RESET ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ
k-proothisi advertises
ΓΛΟΙΩΝΙΚΑ ΚΥΤΑΡΑ, ΕΓΚΕΦΑΛΟς RESET, ΕΡΕΥΝΑ, ΝΕΥΡΙΚΕς ΣΥΝΑΨΕΙΣ, ΣΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Αυτός είναι ο απίστευτος τρόπος που ο εγκέφαλός σου κάνει χώρο για να μπορείς να μάθεις περισσότερα. Υπάρχει ένα παλιό ρητό στις νευροεπιστήμες που λέει «Νευρώνες που πάλλονται ταυτόχρονα, συνδέονται μεταξύ τους».
Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους νευρικούς δρόμους στο μυαλό μας, τόσο ισχυρότερο γίνεται το κύκλωμα που συνθέτουν. Αυτός είναι ο λόγος που ισχύει ένα άλλο παλιό ρητό, «η πρακτική μας κάνει τέλειους». Όσο περισσότερο εξασκούμε ένα μουσικό όργανο, μια γλώσσα, μια ταχυδακτυλουργία ή οτιδήποτε παρόμοιο, τόσο ισχυρότερα γίνονται τα κυκλώματα στο μυαλό που είναι υπεύθυνα γι’ αυτές τις λειτουργίες. Ωστόσο, στις μέρες μας οι ερευνητές ανακαλύπτουν μια ακόμα πτυχή αυτής της αλήθειας: Για να μάθουμε κάτι, ακόμα πιο σημαντικό από την εξάσκηση είναι η ικανότητα να ξεμάθουμε ή να σπάσουμε τις παλιές νευρωνικές συνδέσεις που ρυθμίζουν πράγματα που δεν μας είναι χρήσιμα πλέον. Αυτό ονομάζεται «συναπτικό κλάδεμα» και παρακάτω θα δείτε πώς λειτουργεί. Το μυαλό σου είναι σαν ένας κήπος Φανταστείτε το μυαλό σας σαν έναν κήπο, που στη θέση της καλλιέργειας λουλουδιών, φρούτων και λαχανικών, καλλιεργείτε συναπτικές συνδέσεις ανάμεσα στους νευρώνες. Αυτές είναι οι συνδέσεις στις οποίες οι νευροδιαβιβαστές, όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και άλλες, ταξιδεύουν κατά μήκος τους. Τα «Νευρογλοιακά κύτταρα» είναι οι κηπουροί του εγκεφάλου και δρουν έτσι ώστε να επιταχύνουν σήματα μεταξύ συγκεκριμένων νευρώνων. Υπάρχουν και άλλα πιο εξειδικευμένα νευρογλοιακά κύτταρα που απομακρύνουν σκουπίδια, ξεριζώνουν ζιζάνια, σκοτώνουν τα παράσιτα, σκαλίζουν το έδαφος. Αυτοί οι απαραίτητοι «κηπουροί» του εγκεφάλου σας ονομάζονται «μικρογλοιακά κύτταρα.» Η δουλειά τους είναι να «κλαδεύουν» τις συναπτικές συνδέσεις. Το ερώτημα είναι, πώς ξέρουν ποια να κλαδέψουν; Οι ερευνητές μόλις τώρα αρχίζουν να διαλευκάνουν αυτό το μυστήριο, αλλά αυτό που ξέρουν είναι ότι οι συναπτικές συνδέσεις που χρησιμοποιούνται λιγότερο «μαρκάρονται» από μια πρωτεΐνη, την C1q (αλλά και με άλλες). Όταν τα μικρογλοιακά κύτταρα ανιχνεύσουν την πρωτεΐνη αυτή, συνδέονται μαζί της και καταστρέφουν (ή κλαδεύουν αν θέλετε) τη συγκεκριμένη σύναψη. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται στον εγκέφαλο ο ελεύθερος χώρος για να οικοδομήσουμε νέες και ισχυρότερες συνδέσεις ώστε να μπορούμε να μάθουμε περισσότερα πράγματα. Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός Ο εγκέφαλός σας αυτοκαθαρίζεται όταν κοιμάστε! Κάποιες φορές όταν μπορείτε να μάθετε κάτι νέο, ή να ξεκινήσετε μια νέα εργασία ή ένα χόμπι μπορεί να έχετε νιώσει ότι το μυαλό σας είναι γεμάτο και δε χωρά άλλες ιδέες και επιδεξιότητες. Λοιπόν, αυτό ακριβώς ισχύει κυριολεκτικά. Όταν μαθαίνετε πολλά νέα πράγματα καινούργια για σας, ο εγκέφαλός σας χτίζει συνδέσεις, αλλά παραμένουν πολλές άλλες αδρανείς και ανεπαρκείς. Ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να κλαδέψει πολλές από αυτές τις συνδέσεις και στη θέση τους να οικοδομήσει πιο αποδοτικά και αποτελεσματικά μονοπάτια. Αυτό το κάνει όταν κοιμόμαστε. Όταν κοιμάστε τα κύτταρα του εγκεφάλου συρρικνώνονται έως και 60% για να δημιουργηθεί χώρος ώστε τα νευρογλοιακά κύτταρα να φθάσουν και να απομακρύνουν τα απόβλητα. Έτσι κλαδεύονται οι συνάψεις. Όταν ξυπνάμε μετά από μια ξεκούραστη νύχτα είμαστε σε θέση να σκεφτούμε καθαρά και γρήγορα. Είναι σαν να κάναμε ανασυγκρότηση στα κατακερματισμένα αρχεία του υπολογιστή. Για τον ίδιο λόγω ο σύντομος ύπνος κατά την διάρκεια της μέρας είναι επωφελής για τις γνωστικές σας ικανότητες. Ένας υπνάκος για 10 ή 20 λεπτά δίνει στα μικρογλοιακά κύτταρα την ευκαιρία να ταξιδέψουν σε μακρινές συνδέσεις που δεν χρησιμοποιούνται, να τις καταστρέψουν και να αφήσουν χώρο για να αναπτυχθούν νέες. Το να κάνετε πνευματικές εργασίες με στέρηση ύπνου είναι σαν να προσπαθείτε να ανοίξετε δρόμο μέσα σε μια πυκνή ζούγκλα κρατώντας μόνο ένα μαχαίρι. Σε αυτό το κατάφυτο περιβάλλον τα βήματα προόδου θα είναι αργά και κουραστικά. Αντίθετα, όταν σκέφτεστε ενώ ο εγκέφαλός σας έχει ξεκουραστεί καλά είναι σαν να περιπλανιέστε άνετα μέσα σε ένα μεγάλο πάρκο. Τα μονοπάτια είναι σαφή και οριοθετημένα και συνδέονται μεταξύ τους σε ευδιάκριτα σημεία, τα δέντρα είναι στη θέση τους, μπορείτε να δείτε εκατοντάδες μέτρα μπροστά σας την πορεία. Είναι αρκετά αναζωογονητικό. Να πως μπορείς να ελέγχεις τι θα διαγραφεί από το μυαλό σου Εάν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σκεπτόμενοι θεωρίες για το πως θα τελειώσει το «Game of Thrones» και πολύ λιγότερο για θέματα που αφορούν τη δουλειά σας, μάντεψε ποιες συνάψεις θα μαρκαριστούν για να ανακυκλωθούν. Αν είστε σε κόντρα με κάποιον από τη δουλειά και αφιερώνετε το χρόνο σας στο πως θα τον εκδικηθείτε, και όχι στα έργα και στις ιδέες που έχετε σε εξέλιξη, θα σχηματίσετε ένα μεγάλο ιστό με συναπτικές οδούς ευφάνταστων σεναρίων εκδίκησης, αλλά φτωχές συνάψεις για τα έργα σας που θα οδηγήσουν σε κακές επινοήσεις. Αυτό στο οποίο επικεντρωνόμαστε, αυτό επικρατεί! Μπορείτε να πλοηγήσετε κυριολεκτικά το μυαλό σας και να επιλέξετε το τι θέλετε να γίνει δίνοντας προσοχή προς την κατεύθυνση υλοποίησής του. Φυσικά, δεν μπορείτε να ελέγξει όλα όσα σας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της μέρας, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πόσο σας επηρεάζουν. Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει και να κατασκευάσετε τις δικές σας νευρωνικές συνδέσεις προς υλοποίησή του. Αντί να ασχολείστε με πράγματα που σας κρατάνε στάσιμους, επικεντρωθείτε σε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν καλύτερο άνθρωπο. Αντί να φαντάζεστε σενάρια που πιθανόν ποτέ δεν θα συμβούν, διαλογιστείτε. Καθάρισε το μυαλό σας. Φέρτε το μυαλό σας στο τώρα και χρησιμοποιήστε την ψυχική σας ενέργειά προς το μονοπάτι που σας ωφελεί. Είναι πραγματικά ένα παιχνίδι στρατηγικής. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έξυπνα το μυαλό σας, να είστε έξυπνοι. Αντισταθείτε στον πειρασμό να ασχολείστε με πράγματα που δεν σας ωφελούν, αυτό είναι που θα σας κάνει πιο έξυπνους. Για να διαγράψετε κάτι, απλά, σταματήστε να σκέφτεστε γι ‘αυτό. Ακόμα και όταν κάποιος άλλος σας το υπενθυμίζει, εστιάστε την προσοχή σας κάπου αλλού. Αργά ή γρήγορα θα πάρει το δρόμο του και θα μαρκαριστεί για να οδηγηθεί στην ανακύκλωση.
Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/o-egkefalos-sou-echi-ena-koumpi-diagrafis-mathe-pos-na-chrisimopiis/
Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους νευρικούς δρόμους στο μυαλό μας, τόσο ισχυρότερο γίνεται το κύκλωμα που συνθέτουν. Αυτός είναι ο λόγος που ισχύει ένα άλλο παλιό ρητό, «η πρακτική μας κάνει τέλειους». Όσο περισσότερο εξασκούμε ένα μουσικό όργανο, μια γλώσσα, μια ταχυδακτυλουργία ή οτιδήποτε παρόμοιο, τόσο ισχυρότερα γίνονται τα κυκλώματα στο μυαλό που είναι υπεύθυνα γι’ αυτές τις λειτουργίες. Ωστόσο, στις μέρες μας οι ερευνητές ανακαλύπτουν μια ακόμα πτυχή αυτής της αλήθειας: Για να μάθουμε κάτι, ακόμα πιο σημαντικό από την εξάσκηση είναι η ικανότητα να ξεμάθουμε ή να σπάσουμε τις παλιές νευρωνικές συνδέσεις που ρυθμίζουν πράγματα που δεν μας είναι χρήσιμα πλέον. Αυτό ονομάζεται «συναπτικό κλάδεμα» και παρακάτω θα δείτε πώς λειτουργεί. Το μυαλό σου είναι σαν ένας κήπος Φανταστείτε το μυαλό σας σαν έναν κήπο, που στη θέση της καλλιέργειας λουλουδιών, φρούτων και λαχανικών, καλλιεργείτε συναπτικές συνδέσεις ανάμεσα στους νευρώνες. Αυτές είναι οι συνδέσεις στις οποίες οι νευροδιαβιβαστές, όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και άλλες, ταξιδεύουν κατά μήκος τους. Τα «Νευρογλοιακά κύτταρα» είναι οι κηπουροί του εγκεφάλου και δρουν έτσι ώστε να επιταχύνουν σήματα μεταξύ συγκεκριμένων νευρώνων. Υπάρχουν και άλλα πιο εξειδικευμένα νευρογλοιακά κύτταρα που απομακρύνουν σκουπίδια, ξεριζώνουν ζιζάνια, σκοτώνουν τα παράσιτα, σκαλίζουν το έδαφος. Αυτοί οι απαραίτητοι «κηπουροί» του εγκεφάλου σας ονομάζονται «μικρογλοιακά κύτταρα.» Η δουλειά τους είναι να «κλαδεύουν» τις συναπτικές συνδέσεις. Το ερώτημα είναι, πώς ξέρουν ποια να κλαδέψουν; Οι ερευνητές μόλις τώρα αρχίζουν να διαλευκάνουν αυτό το μυστήριο, αλλά αυτό που ξέρουν είναι ότι οι συναπτικές συνδέσεις που χρησιμοποιούνται λιγότερο «μαρκάρονται» από μια πρωτεΐνη, την C1q (αλλά και με άλλες). Όταν τα μικρογλοιακά κύτταρα ανιχνεύσουν την πρωτεΐνη αυτή, συνδέονται μαζί της και καταστρέφουν (ή κλαδεύουν αν θέλετε) τη συγκεκριμένη σύναψη. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται στον εγκέφαλο ο ελεύθερος χώρος για να οικοδομήσουμε νέες και ισχυρότερες συνδέσεις ώστε να μπορούμε να μάθουμε περισσότερα πράγματα. Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός Ο εγκέφαλός σας αυτοκαθαρίζεται όταν κοιμάστε! Κάποιες φορές όταν μπορείτε να μάθετε κάτι νέο, ή να ξεκινήσετε μια νέα εργασία ή ένα χόμπι μπορεί να έχετε νιώσει ότι το μυαλό σας είναι γεμάτο και δε χωρά άλλες ιδέες και επιδεξιότητες. Λοιπόν, αυτό ακριβώς ισχύει κυριολεκτικά. Όταν μαθαίνετε πολλά νέα πράγματα καινούργια για σας, ο εγκέφαλός σας χτίζει συνδέσεις, αλλά παραμένουν πολλές άλλες αδρανείς και ανεπαρκείς. Ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να κλαδέψει πολλές από αυτές τις συνδέσεις και στη θέση τους να οικοδομήσει πιο αποδοτικά και αποτελεσματικά μονοπάτια. Αυτό το κάνει όταν κοιμόμαστε. Όταν κοιμάστε τα κύτταρα του εγκεφάλου συρρικνώνονται έως και 60% για να δημιουργηθεί χώρος ώστε τα νευρογλοιακά κύτταρα να φθάσουν και να απομακρύνουν τα απόβλητα. Έτσι κλαδεύονται οι συνάψεις. Όταν ξυπνάμε μετά από μια ξεκούραστη νύχτα είμαστε σε θέση να σκεφτούμε καθαρά και γρήγορα. Είναι σαν να κάναμε ανασυγκρότηση στα κατακερματισμένα αρχεία του υπολογιστή. Για τον ίδιο λόγω ο σύντομος ύπνος κατά την διάρκεια της μέρας είναι επωφελής για τις γνωστικές σας ικανότητες. Ένας υπνάκος για 10 ή 20 λεπτά δίνει στα μικρογλοιακά κύτταρα την ευκαιρία να ταξιδέψουν σε μακρινές συνδέσεις που δεν χρησιμοποιούνται, να τις καταστρέψουν και να αφήσουν χώρο για να αναπτυχθούν νέες. Το να κάνετε πνευματικές εργασίες με στέρηση ύπνου είναι σαν να προσπαθείτε να ανοίξετε δρόμο μέσα σε μια πυκνή ζούγκλα κρατώντας μόνο ένα μαχαίρι. Σε αυτό το κατάφυτο περιβάλλον τα βήματα προόδου θα είναι αργά και κουραστικά. Αντίθετα, όταν σκέφτεστε ενώ ο εγκέφαλός σας έχει ξεκουραστεί καλά είναι σαν να περιπλανιέστε άνετα μέσα σε ένα μεγάλο πάρκο. Τα μονοπάτια είναι σαφή και οριοθετημένα και συνδέονται μεταξύ τους σε ευδιάκριτα σημεία, τα δέντρα είναι στη θέση τους, μπορείτε να δείτε εκατοντάδες μέτρα μπροστά σας την πορεία. Είναι αρκετά αναζωογονητικό. Να πως μπορείς να ελέγχεις τι θα διαγραφεί από το μυαλό σου Εάν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σκεπτόμενοι θεωρίες για το πως θα τελειώσει το «Game of Thrones» και πολύ λιγότερο για θέματα που αφορούν τη δουλειά σας, μάντεψε ποιες συνάψεις θα μαρκαριστούν για να ανακυκλωθούν. Αν είστε σε κόντρα με κάποιον από τη δουλειά και αφιερώνετε το χρόνο σας στο πως θα τον εκδικηθείτε, και όχι στα έργα και στις ιδέες που έχετε σε εξέλιξη, θα σχηματίσετε ένα μεγάλο ιστό με συναπτικές οδούς ευφάνταστων σεναρίων εκδίκησης, αλλά φτωχές συνάψεις για τα έργα σας που θα οδηγήσουν σε κακές επινοήσεις. Αυτό στο οποίο επικεντρωνόμαστε, αυτό επικρατεί! Μπορείτε να πλοηγήσετε κυριολεκτικά το μυαλό σας και να επιλέξετε το τι θέλετε να γίνει δίνοντας προσοχή προς την κατεύθυνση υλοποίησής του. Φυσικά, δεν μπορείτε να ελέγξει όλα όσα σας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της μέρας, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πόσο σας επηρεάζουν. Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει και να κατασκευάσετε τις δικές σας νευρωνικές συνδέσεις προς υλοποίησή του. Αντί να ασχολείστε με πράγματα που σας κρατάνε στάσιμους, επικεντρωθείτε σε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν καλύτερο άνθρωπο. Αντί να φαντάζεστε σενάρια που πιθανόν ποτέ δεν θα συμβούν, διαλογιστείτε. Καθάρισε το μυαλό σας. Φέρτε το μυαλό σας στο τώρα και χρησιμοποιήστε την ψυχική σας ενέργειά προς το μονοπάτι που σας ωφελεί. Είναι πραγματικά ένα παιχνίδι στρατηγικής. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έξυπνα το μυαλό σας, να είστε έξυπνοι. Αντισταθείτε στον πειρασμό να ασχολείστε με πράγματα που δεν σας ωφελούν, αυτό είναι που θα σας κάνει πιο έξυπνους. Για να διαγράψετε κάτι, απλά, σταματήστε να σκέφτεστε γι ‘αυτό. Ακόμα και όταν κάποιος άλλος σας το υπενθυμίζει, εστιάστε την προσοχή σας κάπου αλλού. Αργά ή γρήγορα θα πάρει το δρόμο του και θα μαρκαριστεί για να οδηγηθεί στην ανακύκλωση.
Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/o-egkefalos-sou-echi-ena-koumpi-diagrafis-mathe-pos-na-chrisimopiis/
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ???
Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει τον κουρκουμά (Turmeric) και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες που έχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Για όσους δεν γνωρίζετε, ο κουρκουμάς είναι ένα πολύ σημαντικό μπαχαρικό στην Ινδία, η οποία παράγει σχεδόν ολόκληρη την παγκόσμια σοδειά του και καταναλώνει το 80% του. Όμως ο κουρκουμάς έχει αρχίσει να γίνεται πολύ δημοφιλής και στο δυτικό κόσμο, χάρη στην πληθώρα των θρεπτικών ουσιών και τα πολλαπλά του οφέλη για την υγεία.
Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει τον κουρκουμά (Turmeric) και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες που έχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Για όσους δεν γνωρίζετε, ο κουρκουμάς είναι ένα πολύ σημαντικό μπαχαρικό στην Ινδία, η οποία παράγει σχεδόν ολόκληρη την παγκόσμια σοδειά του και καταναλώνει το 80% του. Όμως ο κουρκουμάς έχει αρχίσει να γίνεται πολύ δημοφιλής και στο δυτικό κόσμο, χάρη στην πληθώρα των θρεπτικών ουσιών και τα πολλαπλά του οφέλη για την υγεία.
Ο κουρκουμάς σαν ρόφημα είναι ένα από τα πιο υγιή ποτά που μπορείτε να πιείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό μπαχαρικό στο τσάι σας, δίνοντας του έναν αέρα ανατολής ή να το πιείτε σκέτο με νερό. Όπως και να καταναλώσετε τον κουρκουμά, θα αποκτήσετε ευεξία και υγεία. Ας δούμε παρακάτω τι θα συμβεί εάν εντάξετε αυτό το κίτρινο μπαχαρικό στη διατροφή σας.
- Καταπολεμάει τη φλεγμονή
Μπορεί ο κουρκουμάς να είναι μικρός στο μάτι, παρόλα αυτά καταπολεμά τους ξένους εισβολείς στον οργανισμό και προκαλεί υποχώρηση των συμπτωμάτων της φλεγμονής. Όταν η φλεγμονή είναι χρόνια προκαλεί πολλές ασθένειες, όπως είναι οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, το μεταβολικό σύνδρομο, η νόσο του Alzheimer και διάφορες εκφυλιστικές καταστάσεις. Επιπλέον, ο κουρκουμάς μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος σε όσους πάσχουν από διάφορες μορφές αρθρίτιδας.
- Αυξάνει την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού
Η οξείδωση είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση πολλών ασθενειών αλλά και για τη γήρανση. Ο κουρκουμάς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έτσι ώστε να προστατεύει τον σώμα μας από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, προάγωντας με αυτό τον τρόπο τη μακροζωία.
- Προστατεύει τον εγκέφαλο
Η εμφάνιση της κατάθλιψης και της νόσου του Alzheimer έχει συνδεθεί με τα μειωμένα επίπεδα ενός είδους αυξητικής ορμόνης, της BDNF. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς, και πιο συγκεκριμένα το συστατικό του η κουρκουμίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της BDNF στον εγκέφαλο. Έτσι πίνοντας κάθε μέρα μια κούπα νερό με κουρκουμά, μπορεί να συμβάλει στην προστασία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα λόγω της αναπόφευκτης διαδικασίας της γήρανσης.
Άλλες θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τη χοληστερόλη, προστατεύει το ήπαρ από τις τοξίνες και ενισχύει την άμυνα του στομάχου, βοηθώντας έτσι την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά και στην αισθητική, αφού μπορεί να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας του προσώπου και να σας βοηθήσει με τα προβλήματα ακμής.
Προσοχή δεν πρέπει να συγχέετε τον κουρκουμά με το κάρυ το οποίο δεν είναι ξεχωριστό καρύκευμα, αλλά ένα μείγμα που παρασκευάζεται από 20% κουρκούμη μαζί με κύμινο, κόλιαντρο και διάφορα είδη πιεπριών. Τέλος, για να εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητες του κουρκουμά εκτός από ρόφημα, μπορείτε να τον προσθέσετε στις σάλτσες, στο γιαούρτι αλλά και σε πολλά μαγειρεμένα φαγητά, όπως όταν βράζετε ρύζι ή μακαρόνια.
ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΤΡΩΜΕ ...
k-proothisi advertises
ΑΠΑΤΕΣ, ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ, ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ, Ε.Ο.Φ., ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑΤΑ, ΜΑΖΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ, ΤΡΟΦΗ, ΥΓΕΊΑ
Αδιανόητες καταγγελίες για τα τρόφιμα μαζικής κατανάλωσης που φτάνουν στο τραπέζι μας από τον πρώην πρόεδρο του ΕΦΕΤ.
Tου Χριστόφορου Παπαδάκη - Πηγή:Νέα Κρήτη
Μια κόκκινη χρωστική από καβουρδισμένες... κατσαρίδες και όχι μόνο... Παγωτά με κίτρινο υγρό από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα... Πατατάκια με καθαριστικό μπάνιου... Μπίρες με υγρό που έχει αφαιρεθεί από την ουροδόχο κύστη των ψαριών... Κι όλα αυτά με τις ευλογίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και της Αμερικής!
Ποιος τα καταγγέλλει όλα αυτά κι ακόμα περισσότερα; Ο επιστημονικός συνεργάτης του ΕΚΕΦΕ “Δημόκριτος”, πρώην πρόεδρος ΕΦΕΤ και διευθυντής του Τμήματος Διατροφολογίας New York College, Νίκος Κατσαρός.
Στο κείμενο που έστειλε στην εφημερίδα “Νέα Κρήτη” αναφέρονται και καταγγέλλονται πολλές ανάλογες ανατριχιαστικές πληροφορίες, με τίτλο “Ιδού τι τρώμε και με τη βούλα της Ε.Ε.”!
«Κομμάτια κρέατος που με κόλλα ενώνονται μαζί για να πουληθούν ως φιλέτο, τυρί τριμμένο με πριονίδι ξύλου, κέτσαπ με ζάχαρη όση η κόκα-κόλα, χρωστική κόκκινη από καβουρδισμένες κατσαρίδες, παγωτά με βανίλια ή φράουλα με κίτρινο υγρό από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα, σοκολατούχο γάλα με καβουρδισμένο ξυλοπολτό, πατατάκια που περιέχουν όξινο θειώδες νάτριο που υπάρχει στα καθαριστικά του μπάνιου»...
Και η ανατριχιαστική καταγγελία του γνωστού επιστήμονα προς την εφημερίδα Νέα Κρήτη συνεχίζεται: «Εισαγόμενα πορτοκάλια, λεμόνια κ.λπ. που είναι καλυμμένα με κηρώδη ουσία είδος σελάκ, που πρέπει να αφαιρείται. Κάποιες μπίρες που περιέχουν κηρώδη ουσία που προέρχεται από την ουροδόχο κύστη ψαριών. Χαβιάρι με βόρακα, που βρίσκεται στα καθαριστικά του σπιτιού, κ.λπ. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα συστατικά που περιέχονται σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων που κυκλοφορούν στην αγορά και είναι όλα εγκεκριμένα από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) ή τον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Οι αντίστοιχες Αρχές βεβαιώνουν ότι τα συστατικά αυτά είναι ασφαλή, όμως ο καταναλωτής δε θα έπρεπε να ξέρει;», διερωτάται ο Νίκος Κατσαρός... Εύλογη η απάντηση, βέβαια.
Ας μιλήσουμε για κρέας
Ιδιαίτερη αναφορά κάνει ο Νίκος Κατσαρός στο κρέας... «Για να ανακυκλωθούν και να πωληθούν κομμάτια κρέατος που περισσεύουν, τα ενώνουν με μια κόλλα, εννοώ μια χημική ουσία, την τρανσγλουταμινάση, με την οποία συγκολλούν κομμάτια κρέατος και τα πωλούν ως ενιαία κομμάτια μπον-φιλέ, μπριζόλα κ.λπ. Οι Αρχές βεβαιώνουν ότι η μέθοδος είναι απόλυτα ασφαλής. Την επόμενη φορά ψωνίζετε κρέας από τον κρεοπώλη και επιλέγετε το τμήμα του σφάγειου που προτιμάτε».
Όσο για το κέτσαπ, ο πρώην πρόεδρος του ΕΦΕΤ αναφέρει: «Πρέπει να γνωρίζετε ότι το κέτσαπ περιέχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, σχεδόν όση και η κόκα-κόλα. Το αναφέρω αυτό διότι λίγοι διαβάζουν την ετικέτα στο κέτσαπ».
Αλλά ακόμα και το τριμμένο τυρί... «Είναι αναμεμειγμένο με κυτταρίνη, κύριο συστατικό του ξύλου και όλων των φυτών. Χάρη σε αυτό, το τυρί δεν κολλάει και δε σβολιάζει. Διαβάζετε τις ετικέτες ή καλύτερα τρίβετε εσείς το τυρί σας».
Από τον πρωκτικό αδένα κάστορα
Κι εδώ είναι το πιο... “ωραίο”...
«Για την παρασκευή παγωτού βανίλια ή φράουλα, πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν το castoreum, μία κιτρινωπή έκκριση από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα. Η εν λόγω ουσία χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό γεύσης. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με τα περισσότερα παγωτά φρούτων, που η γεύση τους δεν προέρχεται από το φρούτο αλλά από άλλα συστατικά, που καμία σχέση δεν έχουν με το φρούτο. Ο καταναλωτής δεν έπρεπε να γνωρίζει;».
Τι είναι όμως η κοχενίλη;
«Η κοχενίλη είναι μια κόκκινη χρωστική που προέρχεται από θηλυκά έντομα είδους σκαθαριού, αφού προηγουμένως ψηθούν και μετατραπούν σε σκόνη ή απομονωθεί χημικά η δραστική ουσία. Η ειρωνεία και η υποκρισία της όλης κατάστασης είναι ότι στις οδηγίες αναφέρεται να το αποφεύγουν οι χορτοφάγοι, καθόσον πρόκειται για ζωικό οργανισμό, αν βέβαια γνωρίζουν τι είναι η κοχενίλη. Έτσι, ένας χορτοφάγος μπορεί να φάει μέχρι και πεντακόσια ψημένα σκαθάρια, χωρίς να το γνωρίζει. Η κοχελίνη επιτρέπεται ως πρόσθετο σε αλκοολούχα ποτά, παγωτά, προϊόντα αρτοποιίας (π.χ. διάφορα κρουασάν, μπισκότα, κέικ, γκοφρέτες κ.λπ.), στιγμιαίες σούπες σε φακελάκια, γλυκά, ζελέ, μαρμελάδες για να δίνει κόκκινο χρώμα ή αποχρώσεις κόκκινου σε αυτά τα προϊόντα»...
Και σε ό,τι αφορά το κρέας, ο Νίκος Κατσαρός αναφέρει: «Για το κρέας και τα κρεατοσκευάσματα υπάρχει μια σειρά εξωτικών χρωστικών που χρησιμοποιούνται. Πριν μερικά χρόνια, όταν ήμουν πρόεδρος στον ΕΦΕΤ, αποσύρθηκε μια κόκκινη χρωστική, η Red 2G, Ε128, που έμπαινε σε λουκάνικα, έτοιμα μπιφτέκια, ζαμπόν και κάθε είδους κρεατοσκευάσματα, διότι ήταν ύποπτη για καρκινογενέσεις».
Για το σοκολατούχο γάλα, ο Νίκος Κατσαρός αναφέρει ότι «προκειμένου να μην πήζει το γάλα, οι παραγωγοί σοκολατούχου γάλακτος προσθέτουν κυτταρίνη, δηλαδή ξυλοπολτό. Ο συγκεκριμένος ξυλοπολτός δίνει επίσης το χαρακτηριστικό σοκολατούχο χρώμα».
Αλλά έχουμε και συνέχεια... «Η σος μπάρμπεκιου παρασκευάζεται ως εξής: Καίγονται πριονίδια και στη συνέχεια προστίθενται νερό και φυτικό λάδι. Η καπνιστή γεύση που έχουν κάποιες τροφές προέρχεται από αυτή τη διαδικασία και χρησιμοποιούνται διαφορετικά είδη ξύλου».
Αλλά ακόμα και στο ψωμί...
«Το ψωμί στα πολυκαταστήματα περιέχει ως συντηρητικό ένα αμινοξύ, την L-κυστεΐνη, που προέρχεται από τα μαλλιά μας. Προτιμάτε το φρέσκο ψωμί της ημέρας από τον φούρνο της γειτονιάς», αναφέρει ακόμη ο Νίκος Κατσαρός, με την επισήμανση πως «έπεται και συνέχεια»...
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΕΤΡΑΚΗΣ
«Είναι διαχρονικό το έγκλημα»
Τα στοιχεία αυτά σχολιάζει από την πλευρά του ο παιδοχειρουργός και εκπρόσωπος του Ιατρικού Συλλόγου Ηρακλείου σε θέματα περιβάλλοντος Δημήτρης Πετράκης.
«Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι η επαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να εξοικονομήσει έως και 2,7 εκατομμύρια ζωές ετησίως», τονίζει ο κ. Πετράκης.
Σύμφωνα με τον Δημήτρη Πετράκη, ο FAO το 2012 αναλύει ότι οι κίνδυνοι υγείας των ανθρώπων από τη διατροφή των ζώων προέρχεται από:
- Χημικές ουσίες: διοξίνες, διβεζοφουράνια, αρωματικοί υδρογονάνθρακες και πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCBs).
- Μυκοτοξίνες: Aflatoxin B1, ochratoxin A, zearalenone, fumonisin B1, eoxinivalenol, T-2 και HT-2.
- Μέταλλα: Αρσενικό (ψάρια και θαλασσινά), κάδμιο (όστρακα, φρούτα, αβγά, κρέας), μόλυβδος (κόκκαλα, εγκέφαλος, νεφρά), υδράργυρος (θαλασσινά).
- Κτηνιατρικά φάρμακα: χλωραμφενικόλη/νιτροφουράνια σε γαρίδες, σκόνη γάλακτος, αντιβιοτικά στη διαδικασία ζύμωσης σπόρων για παραγωγή οινοπνεύματος, φαινυλβουταζόνη ως αντιφλεγμονώδες. Το 2011 πουλήθηκαν 8.481 τόνοι αντιβιοτικών για χρήση στην κτηνοτροφία, σε σύνολο 25 χωρών της Ε.Ε.
- Οργανοχλωρίνες, φυτοφάρμακα: Το 80% της παγκόσμιας καλλιέργειας σόγιας (κυρίως μεταλλαγμένης) προορίζεται για ζωοτροφή των ζώων που απαιτεί τεράστιες ποσότητες νερού και χημικών φυτοφαρμάκων και ζιζανιοκτόνων (Greenpeace).
Μόλυνση χορτονομών, ζωοτροφών και βοσκοτόπων, ζωικά και φυτικά πρωτεϊνικά γεύματα που δίνονται απευθείας σε ζώα.
- Μικρόβια: Βρουκέλλα, σαλμονέλα, ενδοπαράσιτα (εχινόκοκκος, τοξόπλασμα, κυστίκερκος, τριχινέλλα) και τοξικά φυτά»...
ΦΕΡΟΜΟΝΕΣ ΟΙ ΚΑΚΟΥΡΓΕΣ
Γιατί ορισμένοι άνθρωποι μας φαίνονται πολύ ελκυστικοί, ενώ κάποιοι άλλοι μας απωθούν με την πρώτη ματιά; Yπάρχει πράγματι η λεγόμενη «χημεία» ανάμεσα σε έναν άνδρα και μια γυναίκα Ή μήπως πρόκειται για ένα μύθο με πολλούς ένθερμους υποστηρικτές.
Oι φερομόνες είναι χημικές ουσίες, αόρατες στο γυμνό μάτι, που εντοπίζονται στο δέρμα και τις τρίχες. Eπίσης, συγκεντρώνονται στον ιδρώτα και στα ούρα. Tα κυριότερα σημεία του σώματος που εκκρίνουν φερομόνες είναι:
Όταν δύο άνθρωποι είναι κοντά, οι φερομόνες τους αιωρούνται και εισέρχονται στη μύτη, τη «δίοδό» τους προς τον εγκέφαλο. Kαταλήγουν στο τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει την έκκριση των αναπαραγωγικών ορμονών (π.χ. των οιστρογόνων στις γυναίκες, της τεστοστερόνης στους άνδρες). Eίναι χαρακτηριστικό ότι τα κέντρα του εγκεφάλου που ελέγχουν τις αναπαραγωγικές ορμόνες σχετίζονται στενά με αυτά της όσφρησης (γι’ αυτό και στους πάσχοντες από μια μορφή υπογοναδισμού -ελλιπή ανάπτυξη των κυττάρων που ελέγχουν τις αναπαραγωγικές ορμόνες- δεν λειτουργεί η αίσθηση της όσφρησης).
H πρόσφατη ανακάλυψη του γονιδίου που σχετίζεται με τις φερομόνες συνηγορεί υπέρ των ειδικών που υποστηρίζουν ότι τελικά επικοινωνούμε μέσω αυτών των χημικών ουσιών. Oι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Rockefeller και το Πανεπιστήμιο Yale ανακοίνωσαν ότι εντόπισαν ένα γονίδιο (το V1RL1) που εμπλέκεται στην παραγωγή μιας πρωτεΐνης, ο ρόλος της οποίας είναι η ανίχνευση των φερομονών. Πιστεύουν ότι αυτός ο «ανιχνευτής» φερομόνης βρίσκεται στο βλεννογόνο της μύτης, αλλά υποστηρίζουν ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί ο ρόλος αυτής της πρωτεΐνης. Eπίσης, με δεδομένο ότι π.χ. στα ποντίκια υπάρχουν περίπου 100 γονίδια που σχετίζονται με τις φερομόνες, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι εμείς διαθέτουμε μόνο ένα. Eικάζεται δηλαδή ότι υπάρχουν και άλλα γονίδια, που πιθανόν διαφοροποιούνται ανάλογα με τη φυλή (π.χ. Ασιάτες, Καυκάσιοι) ή ακόμα και μεταξύ των μελών της ίδιας φυλής, π.χ. μεταξύ των κατοίκων της Βορείου Ευρώπης και των κατοίκων της Μεσογείου.
Oι φερομόνες φαίνεται ότι επηρεάζουν την ερωτική μας συμπεριφορά, καθοδηγώντας μας ασυνείδητα στην επιλογή ή την απόρριψη ενός ερωτικού συντρόφου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές οι χημικές ουσίες εξηγούν το γιατί μας ελκύουν ή μας απωθούν ορισμένοι άνθρωποι.
Oι φερομόνες είναι άοσμες! Mα τότε, πώς είναι δυνατόν να τις μυρίσουμε και πολύ περισσότερο να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας συμπεριφορά; Oι ειδικοί εξηγούν ότι προσλαμβάνουμε τις φερομόνες ασυνείδητα. Oι φερομόνες ανιχνεύονται από το επιθήλιο (το βλεννογόνο) της μύτης και ακολουθούν μια «εναλλακτική» διαδρομή προς τον εγκέφαλο, παρακάμπτοντας το φλοιό των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, που είναι υπεύθυνος για όλες τις μορφές της συνειδητής εμπειρίας - όπως η αντίληψη και το συναίσθημα. Mε άλλα λόγια, οι φερομόνες διεγείρουν τα πιο πρωτόγονα κέντρα του εγκεφάλου, προκαλώντας ενστικτώδεις αντιδράσεις. Φυσικά, μια τέτοια ασυνείδητη μορφή επικοινωνίας προφανώς δεν αρκεί για να ερμηνεύσει την πολυπλοκότητα των ανθρώπινων σχέσεων, όπου οι εκφράσεις του προσώπου, οι κινήσεις του σώματος, η γλώσσα, οι σκέψεις και τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο. Eίναι γεγονός, άλλωστε, ότι η δράση των φερομονών είναι πολύ πιο ισχυρή στα ζώα, τα οποία τις χρησιμοποιούν για να αναγνωρίζουν τους οικείους τους, να οριοθετούν την περιοχή τους και να προκαλούν το σεξουαλικό ενδιαφέρον.
Mεταξύ των ειδικών πάντοτε επικρατούσε διχογνωμία για το αν πράγματι διαθέτουμε φερομόνες -όπως τα ζώα- και για το αν «επικοινωνούμε» με αυτές και σε ποιο βαθμό. Ωστόσο, πολλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι έχουμε σημαντικές αποδείξεις για την ύπαρξή τους:
των μηνιαίων κύκλων των γυναικών που ζουν μαζί (είναι συγκάτοικοι, συμφοιτήτριες, αδελφές ή πολύ στενές φίλες) αποδίδεται στην αλληλεπίδραση των χημικών ουσιών που εκκρίνονται από τα σώματά τους και θεωρείται η πιο ισχυρή απόδειξη ότι υπάρχουν οι φερομόνες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην έγκυρη επιθεώρηση «Nature».
που έχουν συστηματικές ερωτικές επαφές έχουν πιο ομαλό μηνιαίο κύκλο σε σχέση με εκείνες που έχουν σποραδικές επαφές, γεγονός που τις καθιστά πιο γόνιμες. Eικάζεται ότι οι φερομόνες που εκκρίνονται από τις μασχάλες του άνδρα παίζουν ρόλο σε αυτό το φαινόμενο.
της σχέσης του βρέφους με τη μητέρα του μέσω του θηλασμού επηρεάζεται και από τις φερομόνες, σύμφωνα με τους ειδικούς. Eίναι χαρακτηριστικό, μάλιστα, ότι στο εσωτερικό της μύτης των εμβρύων έχουν εντοπιστεί δύο μικροσκοπικές οπές, παρόμοιες με τις αντίστοιχες οπές που διαθέτουν τα ζώα για να προσλαμβάνουν τις φερομόνες. Ωστόσο, δεν υπάρχει ομοφωνία μεταξύ των ειδικών για το κατά πόσο οι ενήλικοι διατηρούν αυτές τις υποδοχές στη μύτη τους, ενώ ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι οπές υπάρχουν μεν, αλλά δεν γνωρίζουν κατά πόσο είναι λειτουργικές.
Aν «σερφάρετε» στο Διαδίκτυο, θα έχετε συναντήσει πλήθος διαφημίσεων για αρώματα με φερομόνες που υπόσχονται να σας κάνουν ελκυστικούς στο άλλο φύλο, με σαφείς οδηγίες για τη δοσολογία (π.χ. δύο σταγόνες πίσω από το αυτί) και για το χρόνο δράσης τους (π.χ. τέσσερις ώρες). Άραγε, τα αρώματα αυτά είναι το τέλειο ερωτικό φίλτρο; Oι ειδικοί απαντούν ότι προς το παρόν δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι αυτά τα σπρέι έχουν τη δράση που υπόσχονται. Άλλωστε, εξηγούν ότι ακόμη δεν γνωρίζουν ποιες από τις χημικές ουσίες που «μεταφέρουμε» λειτουργούν ως φερομόνες. Mάλιστα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Bristol διεξήγαγαν ένα μάλλον διασκεδαστικό πείραμα. Zήτησαν από ένα μεγάλο δείγμα ανδρών και γυναικών να πουν τη γνώμη τους για την ανδροστενόνη, μια χημική ουσία που εκκρίνεται από τους άνδρες και θεωρείται φερομόνη. H ουσία αυτή περιέχεται σε σπρέι που υπόσχεται ότι κάνει όποιον τη χρησιμοποιεί ακαταμάχητο.
Διαβάστε τι απάντησαν:
Άνδρες | Γυναίκες | |
Mυρίζει σαν ούρα | 22% | 23% |
Mυρίζει σαν μόσχος (musk) | 38% | 35% |
Mυρίζει ωραία | 8% | 6% |
Mυρίζει άσχημα | 21% | 26% |
Δεν μπορώ να το μυρίσω | 11% | 10% |
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΕΛΕΙΨΗ ΣΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ
Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά.
Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον οργανισμό μέσω της απευθείας έκθεσης στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παραχθεί στο εργαστήριο ως φάρμακο/συμπλήρωμα διατροφής.
Με ποιες ασθένειες συνδέεται η βιταμίνη D
Η βιταμίνη D χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της ραχίτιδας. Πρόκειται για μια ασθένεια που προκαλείται από ανεπάρκεια στην συγκεκριμένη βιταμίνη. Επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και του πόνου στα οστά (οστεομαλακία). Επίσης για την απώλεια οστού σε ανθρώπους μευπερπαραθυρεοειδισμό και ατελή οστεογένεση. Αυτή είναι μια κληρονομική πάθηση κατά την οποία τα οστά είναι ιδιαίτερα εύθραυστα. Χρησιμοποιείται, επίσης, για την πρόληψη καταγμάτων σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο για οστεοπόρωση. Αλλά και για την καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου και μείωση της οστικής απώλειας (νεφρική οστεοδυστροφία) σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια.
Η βιταμίνη D χρησιμοποιείται για παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Τέτοια παραδείγματα είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και ηυψηλή χοληστερόλη. Χρησιμοποιείται επίσης για:
- Τον διαβήτη
- Την παχυσαρκία
- Την μυϊκή αδυναμία
- Την Σκλήρυνση κατά Πλάκας
- Την ρευματοειδή αρθρίτιδα
- Την Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- Το άσθμα
- Την βρογχίτιδα
- Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και
- Την ουλίτιδα στα δόντια
Δερματικά
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τη βιταμίνη D για δερματικές παθήσεις, όπως:
- Η λεύκη
- Το σκληρόδερμα
- Η ψωρίαση και
- Η ακτινική κεράτωση
Χρησιμοποιείται επίσης για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη αυτοάνοσων νοσημάτων και την πρόληψη του καρκίνου.
Θυρεοειδής
Επειδή η βιταμίνη D εμπλέκεται στη ρύθμιση των επιπέδων των ανόργανων συστατικών, όπως ο φώσφορος και το ασβέστιο, χρησιμοποιείται για παθήσεις που προκαλούνται από χαμηλά επίπεδα αυτών των μετάλλων (φωσφόρου: οικογενή υποφωσφαταιμία και σύνδρομο Fanconi και ασβεστίου:υποπαραθυρεοειδισμός και ψευδοϋποπαραθυρεοειδισμός).
Η βιταμίνη D σε μορφές γνωστές ως καλσιτριόλη, ή καλσιποτριένη εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα για ένα συγκεκριμένο τύπο ψωρίασης.
Πώς λειτουργεί η βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών.
Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας εύκολος και αξιόπιστος τρόπος για τους περισσότερους ανθρώπους για να πάρετε τη βιταμίνη D που χρειάζεστε. Η απευθείας έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα (για χρονικό διάστημα ίσο με το 1/4 του χρόνου στον οποίο μπορεί να πάθετε ήπιο ηλιακό έγκαυμα) είναι αρκετή για να παράγει όση βιταμίνη D σας είναι απαραίτητη. Ο αναγκαίος χρόνος έκθεσης στον ήλιο διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, τον τύπο του δέρματος, την εποχή, την ώρα της ημέρας κ.λπ.
Είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό μπορεί να αποκατασταθούν από το φως του ήλιου. Μόλις 6 ημέρες περιστασιακής έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό ισούται με έως και 49 ημέρες χωρίς έκθεση στον ήλιο. Το σωματικό λίπος δρα σαν ένα είδος μπαταρίας αποθήκευσης για τη βιταμίνη D. Κατά τις περιόδους έκθεσης στο ηλιακό φως, η βιταμίνη D αποθηκεύεται στο λίπος και στη συνέχεια απελευθερώνεται, όταν το φως του ήλιου υποχωρεί.
Καρκίνος του δέρματος
Παρόλα αυτά, η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πιο συχνή από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε. Οι άνθρωποι που δεν εκτίθενται αρκετά στον ήλιο, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να συμβεί ακόμα και σε άτομα που ζουν σε ηλιόλουστα κλίματα, πιθανώς επειδή παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους περισσότερο λόγω ζέστης, ή καλύπτονται όσο μπορούν όταν βγαίνουν έξω, για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ανεπάρκεια βιταμίνης D. Είναι λιγότερο πιθανό να περνούν το χρόνο τους στον ήλιο, έχουν λιγότερους "υποδοχείς" στο δέρμα τους, που μετατρέπουν το ηλιακό φως σε βιταμίνη D, δεν μπορούν να πάρουν εύκολα τη βιταμίνη D μέσω της διατροφής τους (αλλά ακόμα και τότε μπορεί να έχουν πρόβλημα απορρόφησης της βιταμίνης D) και μπορεί να έχουν περισσότερα προβλήματα μετατροπής της διαιτητικής βιταμίνης D σε μια χρήσιμη μορφή, λόγω της γήρανσης των νεφρών. Έτσι, ο κίνδυνος για ανεπάρκεια βιταμίνης D σε άτομα άνω των 65 ετών είναι πολύ υψηλός. Υπολογίζεται ότι το 40% των μεγαλύτερων σε ηλικία ανθρώπων, ακόμη και στην ηλιόλουστα κλίματα, δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D στον οργανισμό τους.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να κριθούν απαραίτητα για τους ηλικιωμένους (πάντα σε συνεννόηση με το γιατρό τους!), τα άτομα που ζουν σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη, καθώς και για ανθρώπους με σκούρο δέρμα, που χρειάζονται επιπλέον χρόνο στον ήλιο, αλλά δεν τον παίρνουν.
Κίνδυνοι από παρενέργειες στην λήψη βιταμίνης D
Η βιταμίνη D είναι πιθανότατα ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα ή σε ενέσιμη μορφή σε συνιστώμενες ποσότητες. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρουσιάζουν παρενέργειες, εκτός αν υπερβούν τη δοσολογία (δείτε παρακάτω). Κάποιες παρενέργειες από την υπερβολική λήψη βιταμίνης D περιλαμβάνουναδυναμία, κόπωση, υπνηλία, πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης, ξηροστομία,μεταλλική γεύση, ναυτία, εμετό και άλλα.
Η λήψη βιταμίνης D για μεγάλες χρονικές περιόδους σε δόσεις υψηλότερες από τις 4000 μονάδες (IU) ημερησίως είναι ίσως ανασφαλής και μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Κάποιες φορές είναι απαραίτητη η πολύ υψηλή δόση (βραχυπρόθεσμα) για την θεραπεία της ανεπάρκειας της βιταμίνης D. Αυτό το είδος της θεραπείας πρέπει να γίνεται ΠΑΝΤΑ υπό την επίβλεψη ενός γιατρού!
Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις:
- Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Η βιταμίνη D είναι μάλλον ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, όταν χρησιμοποιείται στην συνιστώμενη δοσολογία (έως 4000 IU/μέρα). Μην χρησιμοποιείτε υψηλότερες δόσεις! Η βιταμίνη D είναι ενδεχομένως επισφαλής όταν χρησιμοποιείται σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Χρησιμοποιώντας υψηλότερες δόσεις μπορεί να προκαλέσετε σοβαρή βλάβη στο βρέφος.
- Νεφρική νόσος: Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου και να αυξήσει τον κίνδυνο της “σκλήρυνσης των αρτηριών” σε άτομα με σοβαρή νεφρική νόσο. Αυτό πρέπει να εξισορροπείται με την ανάγκη να αποφευχθεί ηνεφρική οστεοδυστροφία, μία ασθένεια των οστών που εμφανίζεται όταν τα νεφρά αποτυγχάνουν να διατηρήσουν τα κατάλληλα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα. Τα επίπεδα του ασβεστίου πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά σε άτομα με νεφρική νόσο.
- Υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα: Η λήψη βιταμίνης D θα μπορούσε να κάνει αυτή η κατάσταση χειρότερη.
- Σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρυνση): Η λήψη βιταμίνης D θα μπορούσε να κάνει αυτή την κατάσταση χειρότερη, ειδικά σε άτομα με νεφρική νόσο.
- Σαρκοείδωση: Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου σε άτομα με σαρκοείδωση. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφράκαι άλλα προβλήματα. Χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη D με προσοχή και πάντα με τη συμβουλή γιατρού!
- Ιστοπλάσμωση: Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου σε άτομα με ιστοπλάσμωση. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά και άλλα προβλήματα. Χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη D με προσοχή και σύνεση!
- Υπερπαραθυρεοειδισμός: Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου σε άτομα με υπερπαραθυρεοειδισμό. Χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη D με προσοχή!
- Λέμφωμα: Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου σε άτομα με λέμφωμα. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά και άλλα προβλήματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε κάθε περίπτωση.
- Φυματίωση: Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου σε άτομα με φυματίωση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως πέτρες στα νεφρά.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ενημερώνετε το γιατρό σας προτού πάρετε οποιαδήποτε απόφαση για συμπλήρωμα διατροφής, όπως συμπληρώματα βιταμίνης D.
Βιταμίνη D: Δοσολογία
Οι ακόλουθες δόσεις έχουν προκύψει από επιστημονική έρευνα:
Λήψη από το στόμα:
- Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων: 400-1000 IU/ημέρα για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συνιστούν υψηλότερες δόσεις της τάξης των 1000-2000 IU ημερησίως.
- Για την πρόληψη καταγμάτων από πτώση: 800-1000 IU/ημέρα σε συνδυασμό με λήψη ασβεστίου 1000-1200 mg/ημέρα.
- Για την πρόληψη της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας: Μακροχρόνια κατανάλωση τουλάχιστον 400 IU ημερησίως, κυρίως με τη μορφή ενός πολυβιταμινούχου συμπληρώματος.
- Για την πρόληψη όλων των τύπων καρκίνου: Λήψη 1400-1500 mg/ημέρα συν βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) 1100 IU/ημέρα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
- Για μυϊκό πόνο που προκαλείται από την λήψη στατινών: Λήψη βιταμίνης D2 (εργοκαλσιφερόλη), ή βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη) σε δοσολογία 50.000 IU μία φορά την εβδομάδα, ή 400 IU ημερησίως.
- Για την πρόληψη της γρίπης: Λήψη βιταμίνης D (χοληκαλσιφερόλη) σε δόση 1200 IU ημερησίως.
Τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμινών περιέχουν μόνο 400 IU (10 mcg) βιταμίνης D.
Το αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής έχει εκδώσει οδηγία για την συνιστώμενη ημερήσια δόση (ΣΗΔ), η οποία είναι μια εκτίμηση της ποσότητας βιταμίνης D που ικανοποιεί τις ανάγκες των περισσότερων ανθρώπων στον πληθυσμό. Η τρέχουσα οδηγία βγήκε το 2010 και ποικίλει ανάλογα με την ηλικία ως εξής:
- 1-70 ετών, 600 IU ημερησίως
- 71 χρόνια και άνω, 800 IU ημερησίως
- έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, 600 IU ημερησίως
Το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης συστήνει 400-800 IU/ημέρα για τους ενήλικες κάτω των 50 ετών και 800-1000 IU ημερησίως για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Η North American Menopause Society συνιστά 700-800 IU ημερησίως για τις γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας λόγω χαμηλής έκθεσης στον ήλιο.
Τέλος, οι κατευθυντήριες γραμμές από την Εταιρεία Οστεοπόρωσης του Καναδά αναφέρουν 400 IU βιταμίνης D ημερησίως για άτομα ηλικίας έως 50 ετών, και 800 IU ανά ημέρα για άτομα άνω των 50.
ΑΠΟΦΡΑΞΗ ΔΚΡΥΪΚΟΥ ΠΟΡΟΥ.
Όταν το σύστημα αποχέτευσης για τα δάκρυα του ματιού είναι μερικώς ή τελείως κλειστό, τότε έχουμε φραγμένο δακρυϊκό πόρο και τα δάκρυα δε διοχετεύονται φυσιολογικά, προκαλώντας δακρύρροια, ερεθισμό και χρόνια μολυσμένο μάτι.
Η πλειονότητα των δακρύων προέρχεται από τους δακρυϊκούς αδένες που βρίσκονται πάνω σε κάθε μάτι. Τα δάκρυα κυλάνε και διατρέχουν την επιφάνεια του ματιού για να το υγραίνουν και να το προστατεύουν και αποχετεύονται μέσα σε μικροσκοπικές τρύπες στις γωνίες των άνω και των κάτω βλεφάρων. Στη συνέχεια τα δάκρυα «ταξιδεύουν» μέσα από μικρά κανάλια σ’ ένα σάκο στις δύο πλευρές της μύτης (δακρυϊκός ασκός) και προχωρούν προς τα κάτω στο ρινοδακρυϊκό πόρο πριν αδειάσουν μέσα στη μύτη, όπου εξατμίζονται ή απορροφούνται.
Συμπτώματα
Όταν οι δακρυϊκοί πόροι κλείσουν, συνήθως στο ύψος του ρινοδακρυϊκού πόρου, τα παγιδευμένα βακτήρια στον δακρυϊκό ασκό μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση (δακρυοκυστίτιδα). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων και:
- Φλεγμονή (διόγκωση), κοκκινίλα και ευαισθησία της εσωτερικής γωνίας του ματιού ή γύρω από το μάτι και τη μύτη
- Επαναλαμβανόμενες μολύνσεις
- Έξοδο πύου στο μάτι
- Θολή όραση
- Πυρετό
- Δακρύρροια
Αντιμετώπιση
Όταν το μάτι είναι σε οξεία φλεγμονή (δακρυοκυστίτιδα) συνήθως χρειάζεται αντιβίωση από το στόμα σε χάπια και τοπικά σε σταγόνες. Ακόμα χρειάζεται συχνή τοποθέτηση ζεστών επιθεμάτων (κομπρέσες) στην περιοχή που θα βοηθήσουν καθώς η ζέστη θα προκαλέσει τοπικά υπεραιμία και θα στείλει περισσότερα αμυντικά κύτταρα του οργανισμού στην περιοχή της μόλυνσης.
Η οριστική αντιμετώπιση της απόφραξης της δακρυϊκής οδού είναι χειρουργική. Η επέμβαση που συνήθως επιλέγεται λέγεται ασκορινοστομία και είναι η δημιουργία μιας νέας οδού για την αποχέτευση των δακρύων στη μύτη. Με την τεχνική αυτή γίνεται μια παράκαμψη (bypass) της περιοχής που έχει το πρόβλημα της απόφραξης. Η επέμβαση γίνεται σε νοσοκομείο με τοπική αναισθησία υπό μέθη και είναι τελείως ανώδυνη για τον ασθενή. Η διάρκεια της είναι 30 λεπτά περίπου και δεν χρειάζεται παραμονή σε νοσοκομείο. Μπορεί ακόμα η εγχείρηση να γίνει ενδοσκοπικά δηλαδή μέσα από τη μύτη αλλά τότε γίνεται με γενική αναισθησία και υπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί και συμμετοχή ωτορινολαρυγγολόγου για διόρθωση τυχόν ανωμαλιών του ρινικού διαφράγματος. Τα ποσοστά επιτυχίας της επέμβασης είναι πολύ υψηλά και ξεπερνούν το 90% . Στις πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνονται η υποτροπή της απόφραξης και η αιμορραγία από μύτη τις πρώτες ημέρες .Ο ασθενής θα πρέπει να μη φυσά τη μύτη του και να μην σηκώνει βάρος ή να σκύβει για 2 εβδομάδες περίπου μετά την επέμβαση. Στις μετεγχειρητικές οδηγίες περιλαμβάνονται οι κρύες κομπρέσες για 2-3 ημέρες, οφθαλμικές σταγόνες, αντιβίωση και πιθανώς ρινικά σπρέι.
Η οριστική αντιμετώπιση της απόφραξης της δακρυϊκής οδού είναι χειρουργική. Η επέμβαση που συνήθως επιλέγεται λέγεται ασκορινοστομία και είναι η δημιουργία μιας νέας οδού για την αποχέτευση των δακρύων στη μύτη. Με την τεχνική αυτή γίνεται μια παράκαμψη (bypass) της περιοχής που έχει το πρόβλημα της απόφραξης. Η επέμβαση γίνεται σε νοσοκομείο με τοπική αναισθησία υπό μέθη και είναι τελείως ανώδυνη για τον ασθενή. Η διάρκεια της είναι 30 λεπτά περίπου και δεν χρειάζεται παραμονή σε νοσοκομείο. Μπορεί ακόμα η εγχείρηση να γίνει ενδοσκοπικά δηλαδή μέσα από τη μύτη αλλά τότε γίνεται με γενική αναισθησία και υπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί και συμμετοχή ωτορινολαρυγγολόγου για διόρθωση τυχόν ανωμαλιών του ρινικού διαφράγματος. Τα ποσοστά επιτυχίας της επέμβασης είναι πολύ υψηλά και ξεπερνούν το 90% . Στις πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνονται η υποτροπή της απόφραξης και η αιμορραγία από μύτη τις πρώτες ημέρες .Ο ασθενής θα πρέπει να μη φυσά τη μύτη του και να μην σηκώνει βάρος ή να σκύβει για 2 εβδομάδες περίπου μετά την επέμβαση. Στις μετεγχειρητικές οδηγίες περιλαμβάνονται οι κρύες κομπρέσες για 2-3 ημέρες, οφθαλμικές σταγόνες, αντιβίωση και πιθανώς ρινικά σπρέι.
Αν το πρόβλημα της απόφραξης της δακρυϊκής οδού είναι στα δακρυϊκά σημεία μπορεί να γίνει μια απλή διάνοιξή τους που θα βοηθήσει στην αποχέτευση των δακρύων. Αν δεν υπάρχουν δακρυϊκά σημεία ή αν είναι αποφραγμένα στα πρώτα 5-6 χιλιοστά από το άνοιγμά τους στο μάτι τότε η επέμβαση εκλογής είναι η επιπεφυκοτοασκορινοστομία. Στην επέμβαση αυτή γίνεται η τοποθέτηση ενός μόνιμου σωλήνα από ειδικό υλικό πάχους 2 χιλιοστών περίπου που αποχετεύει τα δάκρυα από τα μάτια στη μύτη. Οι πιθανές επιπλοκές είναι η μετακίνηση του σωλήνα και η ενόχληση από τον αέρα στα μάτια.
Translate
mousiko katafigio
k-proothisi marketplus
departeder
Mousiko Katafigio
Popular Posts
-
Ο Κώστας Σημίτης κανονικά λέγετε Ααρών Αβουρής.ο πρώην πρωθυπουργός πάντρεψε τη μεγαλύτερη κόρη του Φιόνα -που ζει μόνιμα στο Λονδίνο- με...
-
Κλείνει η χρονιά με τιμές από 7 έως 7,60 ευρώ για το έξτρα και 30.000 τόνους απόθεμα Ανατέλλει σιγά σιγά η νέα εμπορική περίοδος 2024/25 σ...
-
Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο γνωστά λαχανικά της οικογενείας των σταυρανθών λαχανικών, μαζί με το λάχανο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Β...
-
Η φράση “δεν είμαι ο εαυτός μου όταν πίνω” έχει επιστημονική εξήγηση – Σύμφωνα με τους ψυχολόγους υπάρχουν 4 είδη “μεθυσμένης προσωπικότ...
-
Η Πάτρα , με τις πολλές πλατείες και την εξαιρετική ρυμοτόμηση, είναι μια πόλη στην οποία δεν χάνεσαι ποτέ: όλοι οι δρόμοι της οδηγούν στην ...
-
Μπορεί ένα μόνο νεύρο του σώματός μας να επηρεάσει τόσους πολλούς τομείς; Η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, ο Βελονισμός και άλλες πιστοποιη...
-
ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΕΣ (ΚΑΙ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΜΕΝΕΣ) ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ! ΠΟΙΟΙ ΠΗΓΑΝ ; ΠΟΙΑ ΧΡΟΝΙΑ; {youtube}S-z6euQGPTs#!{/youtube...
-
Η οξεία παγκρεατίτιδα, η οποία προσβάλλει άτομα όλων των ηλικιών, είναι μία από τις κύριες αιτίες εισαγωγής σε νοσοκομείο. Περίπου το 20% ...
-
ΥΠΆΡΧΕΙ μια διεθνής συνωμοσία. Οι ασθένειες ελέγχονται, εν ονόματι της εμπορευματοποίησης της υγείας….Στην πιάτσα κυκλοφορούν μόνον όσα φάρ...
Blog Archive
-
▼
2024
(19)
- ► Σεπτεμβρίου (2)
- ► Φεβρουαρίου (1)
- ► Ιανουαρίου (4)
-
►
2023
(39)
- ► Δεκεμβρίου (3)
- ► Σεπτεμβρίου (5)
- ► Φεβρουαρίου (1)
- ► Ιανουαρίου (2)
-
►
2022
(37)
- ► Δεκεμβρίου (2)
- ► Σεπτεμβρίου (6)
- ► Φεβρουαρίου (4)
- ► Ιανουαρίου (4)
-
►
2021
(54)
- ► Δεκεμβρίου (4)
- ► Σεπτεμβρίου (2)
- ► Φεβρουαρίου (4)
- ► Ιανουαρίου (8)
-
►
2020
(124)
- ► Δεκεμβρίου (14)
- ► Σεπτεμβρίου (11)
- ► Φεβρουαρίου (15)
- ► Ιανουαρίου (11)
-
►
2019
(39)
- ► Δεκεμβρίου (8)
- ► Σεπτεμβρίου (2)
- ► Φεβρουαρίου (3)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2018
(49)
- ► Δεκεμβρίου (2)
- ► Φεβρουαρίου (9)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2017
(46)
- ► Δεκεμβρίου (1)
- ► Φεβρουαρίου (8)
- ► Ιανουαρίου (11)
-
►
2016
(141)
- ► Δεκεμβρίου (9)
- ► Σεπτεμβρίου (2)
- ► Φεβρουαρίου (10)
- ► Ιανουαρίου (28)
-
►
2015
(205)
- ► Δεκεμβρίου (14)
- ► Σεπτεμβρίου (19)
- ► Φεβρουαρίου (19)
- ► Ιανουαρίου (77)
-
►
2014
(168)
- ► Δεκεμβρίου (38)
- ► Σεπτεμβρίου (8)
- ► Φεβρουαρίου (10)
- ► Ιανουαρίου (42)
-
►
2013
(584)
- ► Δεκεμβρίου (22)
- ► Σεπτεμβρίου (102)
- ► Φεβρουαρίου (22)
- ► Ιανουαρίου (56)
-
►
2012
(409)
- ► Δεκεμβρίου (18)
- ► Σεπτεμβρίου (12)
- ► Φεβρουαρίου (20)
- ► Ιανουαρίου (38)
-
►
2011
(656)
- ► Δεκεμβρίου (26)
- ► Σεπτεμβρίου (42)
- ► Φεβρουαρίου (96)
- ► Ιανουαρίου (98)
-
►
2010
(465)
- ► Δεκεμβρίου (71)
- ► Σεπτεμβρίου (96)
- ► Φεβρουαρίου (28)
- ► Ιανουαρίου (48)
Categories
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
(1320)
ΕΘΝΙΚΑ
(932)
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ
(644)
ΕΡΕΥΝΑ
(629)
ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
(457)
ΠΟΛΙΤΙΚΑ
(433)
ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ
(359)
ΙΑΤΡΙΚΑ
(343)
ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ
(220)
ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ
(176)
ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΙ
(167)
ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ
(164)
ΔΙΕΘΝΟΙ
(150)
ΒΙΝΤΕΟ
(141)
ΥΓΕΙΑ
(118)
ΕΞΩΤΕΡΙΚΑ
(116)
ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ
(114)
ΔΙΕΘΝΗ
(95)
ΕΛΛΑΣ
(87)
ΥΓΕΊΑ
(82)
ΑΣΤΕΙΑ
(79)
ΠΟΡΝΕΙΑ
(73)
ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ
(73)
ΣΥΡΙΖΑ
(70)
ιατρικά
(56)
ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΕΣ ΑΡΧΕΣ
(52)
ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
(52)
ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
(46)
ΑΠΟΔΗΜΟΙ
(44)
ΤΣΙΠΡΑΣ
(41)
ΑΠΑΤΕΣ
(33)
ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΑ
(33)
ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑΤΑ
(27)
κυβέρνηση
(27)
k-proothisi
(26)
ΑΛΟΔΑΠΟΙ
(26)
ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΕΣ ΝΟΜΩΝ
(26)
ΦΥΣΑΣ
(25)
ΑΡΜΑΓΕΔΩΝ
(23)
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
(23)
ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
(22)
ΑΠΑΤΗ
(20)
κορονοϊός
(20)
ΑΛΕΞΙΘΡΗΣΚΕΙΑ
(19)
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
(18)
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
(18)
ΜΟΥΣΙΚΗ
(18)
ΓΕΡΜΑΝΙΑ
(17)
ΔΙΑΤΡΟΦΉ
(17)
ΠΟΥΤΙΝ
(17)
ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ
(15)
ΒΟΥΛΗ
(14)
ΕΒΡΑΙΟΙ
(14)
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
(14)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
(14)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
(13)
ΠΡΟΔΩΣΙΑ
(13)
ελλάς
(13)
TRAFFIKING
(12)
ΔΙΚΑΙΟ
(12)
ΣΚΟΠΙΑ
(12)
ΣΥΝΟΜΟΣΙΕΣ
(12)
ΣΥΡΙΑ
(12)
ντοκουμέντο
(12)
προπαγάνδα
(12)
covid-19
(11)
ΒΑΡΟΥΦΑΚΗΣ
(11)
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
(11)
ΕΚΛΟΓΕΣ
(11)
ΤΟΥΡΚΙΑ
(11)
ΑΡΘΡΑ
(10)
Ε.Ε
(10)
ΕΘΝΙΚΑ.ΠΟΡΝΕΙΑ
(10)
ΘΑΝΑΤΟΣ
(10)
Ν.Τ.Π.
(10)
ΝΑΤΟ
(10)
απάτες
(10)
απάτη
(10)
ΑΠΟΖΗΜΙΩΣΕΙΣ
(9)
ΑΣΒΕΣΤΙΟ
(9)
ΔΙΚΤΑΤΟΡΙΑ
(9)
ΕΕ
(9)
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
(9)
ΕΡΕΥΝΑ.ΥΓΕΙΑ
(9)
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
(9)
ΕΠΙΚΥΝΔΙΝΑ
(8)
ΕΥΡΩΖΩΝΗ
(8)
Κ.Κ.Ε
(8)
ΜΕΡΓΚΕΛ
(8)
ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ
(8)
ΡΩΣΙΑ
(8)
αρμαγεδών
(8)
εμβόλια
(8)
καρκίνος
(8)
5G
(7)
k-proothisi.
(7)
ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ
(7)
Η.Π.Α.
(7)
ΠΟΛΕΜΟΣ
(7)
ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΑ
(7)
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
(7)
ΧΑΣΙΣ
(7)
πολιτική
(7)
SPIEGEL
(6)
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
(6)
ΒΟΜΒΑΡΔΙΣΜΟΙ
(6)
ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΕΙΣ
(6)
ΕΚΤΑΚΤΟ
(6)
ΙΑΤΡΙΚΑ.ΕΡΕΥΝΑ
(6)
ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
(6)
ΤΖΙΧΑΝΤΖΙΣΤΕΣ
(6)
ΤΡΑΠΕΖΕΣ
(6)
εγκλήματα
(6)
θάνατος
(6)
κοινωνία
(6)
πανδημία
(6)
SIEMENS
(5)
ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ
(5)
ΑΝΩΜΑΛΟΙ
(5)
ΑΣΤΕΓΟΙ
(5)
ΔΙΧΟΤΟΜΙΣΗ
(5)
Ε.Ε.
(5)
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
(5)
ΕΥΕΞΙΑ
(5)
ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑ
(5)
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
(5)
ΜΑΣΤΡΟΠΕΙΑ
(5)
ΜΙΧΑΛΟΛΙΑΚΟΣ
(5)
ΠΑΣΟΚ
(5)
ΣΕΞ
(5)
ΤΡΟΦΙΜΑ
(5)
ΤΥΡΑΝΑ
(5)
ανοσοποιητικό
(5)
γερμανία
(5)
δολοφονίες
(5)
κοινωνικά
(5)
λαθρομετανάστες
(5)
πειραμα
(5)
GREXIT
(4)
ΑΝΘΙΜΟΣ
(4)
ΑΝΟΙΛΙΚΟΙ
(4)
ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΟΙ
(4)
ΑΡΑΒΕΣ
(4)
ΑΣΘΕΝΕΙΕς
(4)
ΑΥΤΟΝΟΜΙΑ
(4)
ΒΟΤΑΝΑ
(4)
ΕΛΛΗΝΕΣ
(4)
ΕΜΦΡΑΓΜΑ
(4)
ΚΑΜΕΝΟΣ
(4)
ΚΡΑΤΟΣ
(4)
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ
(4)
ΜΑΚΡΟΖΩΪΑ
(4)
ΜΕΛΙ
(4)
ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ
(4)
ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΟΙ
(4)
ΝΑΖΙ
(4)
ΟΔΗΓΟΙ
(4)
ΟΜΠΑΜΑ
(4)
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
(4)
Παπανδρέου
(4)
ΣΙΩΝΙΣΤΕΣ
(4)
ΣΟΚ
(4)
ΣΤΡΕΣ
(4)
ΣΥΜΦΩΝΙΑ
(4)
ΣΩΜΑΤΕΜΠΟΡΙΑ
(4)
ΤΟΥΡΚΟΙ
(4)
ΦΑΡΜΑΚΑ
(4)
ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ
(4)
έρευνα
(4)
αλήθεια
(4)
εβραίοι
(4)
εγκληματα
(4)
ενέργεια
(4)
παιδιά
(4)
παραμύθια
(4)
τρόφιμα
(4)
AGENDA21
(3)
BLOOMBERG
(3)
FACEBOOK
(3)
HAARP
(3)
HERTZ
(3)
INTEL
(3)
SOCIAL MEDIA
(3)
USA
(3)
embolia
(3)
synomisia
(3)
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
(3)
ΑΘΗΝΑ
(3)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
(3)
ΑΛΒΝΙΑ
(3)
ΑΛΚΟΟΛ
(3)
ΑΜΥΓΔΑΛΙΝΗ
(3)
ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ
(3)
ΑΝΔΡΕΣ
(3)
ΑΝΘΡΩΠΟΙ
(3)
ΑΝΟΙΑ
(3)
ΑΝΡΑΚΩΡΥΧΟΙ
(3)
ΑΟΥΣΒΙΤΣ
(3)
ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ
(3)
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ
(3)
ΑΣΦΑΛΙΣΗ
(3)
ΑΥΞΗΣΗ
(3)
Β17
(3)
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
(3)
ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΑΡΑ
(3)
ΓΑΛΑ
(3)
ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
(3)
Γαλλία
(3)
ΔΑΝΕΙΑ
(3)
ΔΗΜΟΓΡΑΦΗΣΗ
(3)
ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ
(3)
ΔΟΛΟΦΟΝΟΙ
(3)
Ε.Κ.Τ.
(3)
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ
(3)
ΕΓΚΛΗΜΑ
(3)
ΕΘΙΣΜΟΙ
(3)
ΕΛΛΑΣ.ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ
(3)
ΕΜΒΌΛΙΟ
(3)
ΕΜΠΟΡΙΑ ΑΝΘΡΟΠΩΝ
(3)
ΕΡΤΟΓΑΝ
(3)
ΘΡΑΚΗ
(3)
ΙΣΛΑΜ
(3)
Κ-ΠΡΟΩΘΗΣΗ
(3)
ΚΑΛΙΟ
(3)
ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ
(3)
ΚΑΝΑΒΗ
(3)
Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
(3)
ΜΑΡΙΧΟΥΑΝΑ
(3)
ΜΕΛΛΟΝ
(3)
ΜΥΣΤΙΚΑ
(3)
ΝΔ
(3)
ΝΤΑΙΣΕΛΜΠΛΟΥΜ
(3)
ΟΟΣΑ
(3)
ΟΥΚΡΑΝΙΑ
(3)
ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
(3)
ΠΟΤΑ
(3)
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
(3)
ΡΟΥΜΑΝΙΑ
(3)
Σ.ΑΡΑΒΙΑ
(3)
ΣΥΝΟΜΩΣΙΑ
(3)
ΣΧΟΛΕΙΑ
(3)
Σημίτης
(3)
ΤΖΙΧΑΝΤ
(3)
ΤΣΙΠΡΑ
(3)
ΥΓΕΙΑ.ΕΡΕΥΝΑ
(3)
ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ
(3)
ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ
(3)
αδυνάτισμα
(3)
ανθρωπος
(3)
βιταμίνες
(3)
δικτατορία
(3)
δόλος
(3)
εκκλησία
(3)
ελευθερία
(3)
ιταλία
(3)
κακουργήματα
(3)
ναρκωτικά
(3)
νομπελ
(3)
σουηδία
(3)
σχολεία
(3)
τουρκία
(3)
τραμπ
(3)
υδρογόνο
(3)
φοβος
(3)
2018 ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΠΑΓΕΤΩΝΩΝ
(2)
2020
(2)
CIA
(2)
E.E.
(2)
ELLASΕΛΛΑΣ
(2)
ILLUMINATI
(2)
ISIS
(2)
ISSIS
(2)
PKK
(2)
PSI
(2)
RFID
(2)
covid-19yge;ia
(2)
energeia
(2)
think positive
(2)
trump
(2)
ΑΓΑΠΗ
(2)
ΑΓΙΟΣ
(2)
ΑΙΓΑΙΟ
(2)
ΑΚΡΩΤΗΡΙΑΣΜΟΙ
(2)
ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ
(2)
ΑΛΒΑΝΙΑ
(2)
ΑΛΟΥΜΙΝΙΟ
(2)
ΑΛΤΣΑΧΑΪΜΕΡ
(2)
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ
(2)
ΑΡΜΟΝΙΑ
(2)
ΑΥΓΑ
(2)
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ
(2)
ΑΧΡΙΔΑ
(2)
Β12
(2)
ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΑ
(2)
ΒΕΡΓΙΝΑ
(2)
Βέλγιο
(2)
ΓΑΛΛΙΑ
(2)
ΓΟΝΕΙΣ
(2)
ΔΑΝΕΙΣΜΟΣ
(2)
ΔΕΡΜΑ
(2)
ΔΗΜΟΨΗΦΗΣΜΑ
(2)
ΔΙΑΠΛΟΚΗ
(2)
ΔΙΩΓΜΟΙ
(2)
ΔΝΤ
(2)
ΔΟΝΤΙΑ
(2)
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ
(2)
ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ
(2)
ΕΚΚΛΗΣΙΑ
(2)
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ
(2)
ΕΝΖΥΜΑ
(2)
ΕΝΤΕΡΑ
(2)
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
(2)
ΕΟΦ
(2)
ΕΠΙΣΤΉΜΗ
(2)
ΕΡΩΤΑΣ
(2)
ΕΥΤΗΧΙΑ
(2)
Ελλάδα
(2)
ΖΥΘΟΣ
(2)
ΗΠΑ
(2)
ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ
(2)
ΙΑΤΡΙΚΑ.ΕΓΚΕΦΑΛΟς
(2)
ΙΑΤΡΙΚΗ
(2)
ΙΝΤΕΡΝΕΤ
(2)
ΙΡΑΝ
(2)
ΙΣΡΑΗΛ
(2)
ΚΙΝΗΤΑ
(2)
ΚΙΣΙΝΓΚΕΡ
(2)
ΚΛΟΠΗ
(2)
ΚΟΙΝΩΝΙΑ.
(2)
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
(2)
ΚΟΥΡΔΟΙ
(2)
ΚΥΠΡΟΣ
(2)
ΚΥΤΑΡΑ
(2)
ΛΑΔΩΜΑ
(2)
ΛΙΞΥΣΚΟΣ
(2)
Μ.Μ.Ε.
(2)
ΜΑΝΝΑ
(2)
ΜΑΣΟΝΟΙ
(2)
ΜΑΤΙΑ
(2)
ΜΕΛΕΤΕΣ
(2)
ΜΕΛΙΣΣΕΣ
(2)
ΜΕΤΑΛΑΞΗ
(2)
ΜΙΖΕΣ
(2)
ΜΜΕ
(2)
ΜΝΗΜΟΝΙΟ
(2)
ΜΟΙΧΕΙΑ
(2)
ΜΟΣΧΑ
(2)
ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ
(2)
ΜΥΣΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
(2)
Ν.Τ.Π.αρθρα
(2)
ΝΑΤΡΙΟ
(2)
ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ
(2)
ΝΤΟΝΕΤΣΚ
(2)
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
(2)
ΟΛΟΚΑΥΤΩΜΑ
(2)
ΟΠΛΑ
(2)
ΟΡΜΟΝΕΣ
(2)
ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΠΟΙΗΣΗ
(2)
ΠΑΪΣΙΟΣ
(2)
ΠΟΛΙΤΕΣ
(2)
ΠΟΛΥΕΘΝΙΚΕΣ
(2)
ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ
(2)
ΠΡΟΔΟΤΕΣ
(2)
ΠΡΟΣΔΟΚΙΜΟ
(2)
ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ
(2)
ΠΡΟΦΗΤΕΙΑ
(2)
ΠΥΡΙΝΙΚΑ
(2)
ΡΟΤΣΙΛΝΤ
(2)
Ροθτσιλντ
(2)
ΣΕΧ
(2)
ΣΙΔΗΡΟΣ
(2)
ΣΚΥΛΟΣ
(2)
ΣΟΙΜΠΛΕ
(2)
ΣΥΜΒΟΥΛΈς
(2)
ΣΥΜΟΡΙΕΣ
(2)
ΣΥΧΝΟΤΗΤΕΣ
(2)
ΣΩΜΑ
(2)
ΤΕΚΤΟΝΕΣ
(2)
ΤΕΣΛΑ
(2)
ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ.
(2)
ΤΟΚΟΙ
(2)
ΤΡΑΝΣΕΞΟΥΑΛ
(2)
ΤΡΟΦΗ
(2)
ΤΣΑΪ
(2)
ΤΣΙΛΙ
(2)
ΤΥΡΙΑ
(2)
ΥΓΕΙΑ.ΜΠΥΡΑ
(2)
ΥΠΕΡΜΝΗΜΟΝΙΟ
(2)
ΥΠΟΙΚ
(2)
ΦΑΡΜΑΚΟ
(2)
ΦΕΡΡΙΤΙΝΗ
(2)
ΦΙΛΛΙΠΟΣ Β΄
(2)
ΦΟΝΟΣ
(2)
ΦΥΛΛΑ
(2)
ΦΥΣΙΚΑ
(2)
ΧΙΤΛΕΡ
(2)
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
(2)
ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΑΚΟΣ
(2)
ΧΡΥΣΟΣ
(2)
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
(2)
αβιάνο
(2)
αγχος
(2)
αδρεναλίνη
(2)
αισχροκέρδια
(2)
ακτινοβολία
(2)
αλάτι
(2)
αλτσχάϊμερ
(2)
αμινοξέα
(2)
αντιϊσταμινικά
(2)
αποταμίευση
(2)
ασθένειες
(2)
αστοχία
(2)
ασυμπτωματικοί
(2)
βιασμοί
(2)
βιταμινεςACDK
(2)
γάλα
(2)
δέρμα
(2)
δημοκρατία
(2)
δημοσιογράφοι
(2)
διαπλοκή
(2)
δολος
(2)
εβρος
(2)
εγκληματίες
(2)
εγκληματικότητα
(2)
εισαγγελέας
(2)
εισαγγελείς
(2)
εκλογές
(2)
εκτελέσεις
(2)
ελαιόλαδο
(2)
ελλαδα
(2)
επενδυσεις
(2)
ευθανασία
(2)
ευρώπη
(2)
ηλεκτροκίνηση
(2)
ηρωϊνη
(2)
θανατοι
(2)
θεσμοί
(2)
ιαση
(2)
ιατρική
(2)
κίνα
(2)
κατάπτυστοι
(2)
κλέφτες
(2)
κλεφτες
(2)
κουλτούρα
(2)
κρύο
(2)
κυνδινος
(2)
κύτταρα
(2)
λίπος
(2)
μάσκες
(2)
μίζες
(2)
μασκες
(2)
μελέτες
(2)
μεταλαγμένοι
(2)
μετανάστες
(2)
μητσοτακης
(2)
μνήμη
(2)
μπάφο
(2)
μόρια
(2)
νεκροί
(2)
νεκροψία
(2)
νερό
(2)
νοθεία
(2)
οικονομικά
(2)
ολανδία
(2)
οπιούχα
(2)
ορμόνες
(2)
πάτρα
(2)
παρελθόν
(2)
παρενέργειες
(2)
πείραμα
(2)
πειραματόζωα
(2)
πολιτεία
(2)
πορνεία
(2)
προδότες
(2)
πυρκαγιές εμπρησμοί
(2)
σαπίλα
(2)
σεριφης
(2)
συμφωνο μετανάστευσης
(2)
συνομωσία
(2)
ταυτότητες
(2)
τεστοστερόνη
(2)
τράπεζες
(2)
τροφές
(2)
τσίπρας
(2)
τυρανία
(2)
υγειής
(2)
υδράργυρος
(2)
φάρμακα
(2)
φασίστες
(2)
φθόριο
(2)
φλεγμονή
(2)
φυλάκιση
(2)
φυλακη
(2)
φωτιές
(2)
χαλκός
(2)
χασίς
(2)
χειμώνας
(2)
χημικά
(2)
χοληστερίνη
(2)
χρημα
(2)
ψέμματα
(2)
ψυχολογία
(2)
���ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ�
(2)
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
(1)
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ
(1)
.Εγκεφαλικο
(1)
130
(1)
147
(1)
1833
(1)
1940
(1)
1947
(1)
1949
(1)
2019
(1)
2021
(1)
32 δισ
(1)
432
(1)
4682/2020
(1)
4G
(1)
Amish
(1)
BAYER
(1)
BILDERBERG
(1)
Biip
(1)
Bradon Smith
(1)
CBDC
(1)
CORDYCEPS
(1)
D
(1)
Dr Linnous Pauling
(1)
Dr Stanislaw Burzynski
(1)
Dr Wilhelm Reich
(1)
EE
(1)
EUROPOL
(1)
F1
(1)
FIR
(1)
FOTOS
(1)
GOOGLE
(1)
Human Rights 360
(1)
ISIL
(1)
KASMA ALL OVER THE WORLD
(1)
LDL
(1)
Mislav Kolakusic
(1)
N.E.S.A.R.A.μπους
(1)
POLACCO
(1)
POS
(1)
RED BULL
(1)
REDBOUL
(1)
S400
(1)
Taharrush Gamea
(1)
U.F.O.
(1)
UV
(1)
atzenta 21
(1)
barac
(1)
bigfarma
(1)
bitcoin
(1)
blackforest
(1)
blogger
(1)
capitalcontrols
(1)
captagon
(1)
carusel
(1)
comition
(1)
conspiracy
(1)
covid
(1)
covid19κυβερνηση
(1)
covidgate
(1)
fake
(1)
fastfood
(1)
funds
(1)
grill
(1)
hanshermann hoppe
(1)
iatrik;a
(1)
kaliergeies
(1)
lockdoun
(1)
mRNA
(1)
natural
(1)
noor1
(1)
obama
(1)
online
(1)
ph
(1)
podcast
(1)
rafal
(1)
rockwell
(1)
saggah
(1)
skopia
(1)
skunk
(1)
social
(1)
sosialmedia
(1)
studio
(1)
superfoods
(1)
twitter
(1)
vegan
(1)
wifi
(1)
Α
(1)
Α.Α.Δ.Ε.
(1)
ΑΓΡΙΟΜΑΡΟΥΛΟ
(1)
ΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗ
(1)
ΑΕΠΙ
(1)
ΑΘΕΪΑ
(1)
ΑΛΕΡΓΕΙΕΣ
(1)
ΑΛΙΕΊΑ
(1)
ΑΛΚΟΟΛΙΣΜΟ
(1)
ΑΛΟΓΑ
(1)
ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ
(1)
ΑΜΙΝΟΞΕΑ
(1)
ΑΜΙΝΟΞΥ
(1)
ΑΜΥΝΑ
(1)
ΑΜΦΕΤΑΜΙΝΕΣ.ΧΑΠΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ
(1)
ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ
(1)
ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΑ
(1)
ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΑ
(1)
ΑΝΤΙΟΞΥΔΟΤΙΚΑ
(1)
ΑΝΤΟΝ ΤΣΕΧΩΦ
(1)
ΑΟΖ
(1)
ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗ
(1)
ΑΠΟΔΕΊΞΗΣ
(1)
ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ
(1)
ΑΠΟΦΡΑΞΗ
(1)
ΑΣΤΥΝΟΜΕΥΣΗ
(1)
ΑΣΦΑΛΕΙΑ
(1)
ΑΤΜΙΣΜΑ
(1)
ΑΥΘΥΠΟΒΟΛΗ
(1)
ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ
(1)
ΑΧΙΝΟΣ
(1)
Αίγυπτος
(1)
Αβελ
(1)
Αβουρής
(1)
ΑγιάΣοφιά
(1)
Αθεοι
(1)
Ακρυλαμίδιο
(1)
Ανάσταση
(1)
Αναρχοκαπιταλισμός
(1)
Αξίες ιδεες
(1)
Αρβανίτης
(1)
Αρχαίον
(1)
Αστάνα
(1)
Β6
(1)
Β7
(1)
ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΑ
(1)
ΒΕΛΓΙΟ
(1)
ΒΕΡΝΙΞ ΚΑΣΙΟΣΑ
(1)
ΒΙΑΣΜΟΙ
(1)
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
(1)
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
(1)
ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ
(1)
ΒΡΕΤΑΝΙΑ
(1)
ΓΑΙΑ
(1)
ΓΑΛΑΚΤΩΜΑΤΟΠΟΙΗΤΕΣ
(1)
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΑ
(1)
ΓΕΙΑ
(1)
ΓΕΩΡΓΙΑ
(1)
ΓΙΑΤΡΟΙ
(1)
ΓΛΟΙΩΝΙΚΑ ΚΥΤΑΡΑ
(1)
ΓΛΩΣΣΑ
(1)
ΓΡΙΠΗ
(1)
ΓΡΥΠΑΙΟΣ
(1)
Δ.Ν.Τ.
(1)
ΔΑΓΓΕΙΟΣ ΠΥΡΕΤΟΣ
(1)
ΔΑΚΡΥΙΚΟΣ ΠΟΡΟΣ
(1)
ΔΑΤΟΥΡΑ
(1)
ΔΕΛΦΙΚΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΜΑΤΑ
(1)
ΔΕΛΦΟΙ
(1)
ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ
(1)
ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ
(1)
ΔΗΛΙΤΗΡΙΑ
(1)
ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΙ
(1)
ΔΙΑΒΗΤΗΣ.ΙΑΤΡΙΚΑ
(1)
ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ
(1)
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
(1)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ
(1)
ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ
(1)
ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ
(1)
ΔΙΤΑΝΘΡΑΚΙΚΗ ΣΟΔΑ.
(1)
ΔΙΩΓΜΟΣ
(1)
ΔΟΓΜΑ
(1)
ΔΟΣΙΛΟΓΟΙ
(1)
ΔΥΣΟΣΜΟΙΑ
(1)
ΔΥΤΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
(1)
ΔΩΡΕΑΝ ΓΕΥΜΑΤΑ
(1)
Δάγγειος
(1)
Δάφνη
(1)
Δασική
(1)
Ε.Ο.Φ.
(1)
Ε621
(1)
ΕΓΚΕΦΑΛΟς RESET
(1)
ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ
(1)
ΕΔ
(1)
ΕΘΙΣΜΟΣ
(1)
ΕΙΔΗΣΕΙ
(1)
ΕΙΡΗΝΕΥΤΙΚΗ
(1)
ΕΚΘΕΣΗ
(1)
ΕΚΜΕΤΑΛΕΥΣΗ
(1)
ΕΚΠΕΔΕΥΣΗ
(1)
ΕΚΤ
(1)
ΕΚΤΡΩΜΑ
(1)
ΕΛΕΓΧΟΣ
(1)
ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΥΝΗΔΗΤΟΥ
(1)
ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΣ
(1)
ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΤΗΤΑ
(1)
ΕΛΙΑ
(1)
ΕΛΙΑΜΕΠ
(1)
ΕΛΛΑΣ.ΔΟΓΜΑ
(1)
ΕΛΛΗΝ
(1)
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
(1)
ΕΛΛΗΝΟΡΘΟΔΟΞΟΙ
(1)
ΕΛΛΟΙΝΕΣ
(1)
ΕΛΣΤΑΤ
(1)
ΕΜΒΟΛΙΑ
(1)
ΕΜΠΟΡΙΟ
(1)
ΕΜΦΥΤΕΎΜΑΤΑ
(1)
ΕΝΟΙΚΙΑΣΕΙΣ.
(1)
ΕΝΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ
(1)
ΕΝΤΑΞΕΙ
(1)
ΕΝΦΙΑ
(1)
ΕΟΔΥ
(1)
ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ 1821
(1)
ΕΠΑΦΕΣ
(1)
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
(1)
ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
(1)
ΕΡΕΤΝΑ
(1)
ΕΥΕΞΕΙΑ
(1)
ΕΥΗΜΕΡΊΑ
(1)
ΕΦΕΤ
(1)
ΕΦΕΤΕΙΟ
(1)
ΕΦΗΒΕΙΑ
(1)
Εγκληματική οργάνωση
(1)
Εκλησία
(1)
Ελληνας
(1)
Ελληνικα Hoaxes
(1)
Ευαγγέλιο
(1)
Ευβοια
(1)
Ευρωκοινοβούλιο
(1)
ΖΙΓΚΟΛΟ
(1)
ΗΛΕΚΤΡΟΛΎΤΕΣ
(1)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ
(1)
ΗΜΙΣΕΞΟΥΛΙΚΟΣ
(1)
ΗΡΩΕΣ
(1)
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
(1)
ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
(1)
ΘΑΥΜΑ
(1)
ΘΕΡΑΠΕΙΑ
(1)
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
(1)
ΘΕΣΜΟΙ
(1)
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
(1)
ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ
(1)
ΘΥΛΑΚΙΤΙΔΑ
(1)
Θεός
(1)
ΙΑΤΡΕΙΑ
(1)
ΙΓΕΙΑ
(1)
ΙΕΡΟΔΟΥΛΕΣ
(1)
ΙΜΑΜΗΔΕΣ
(1)
ΙΝΔΑΛΜΑΤΑ
(1)
ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ
(1)
ΙΣΤΟΡΙΑ
(1)
Ιούδα
(1)
Ιπποκράτης
(1)
Ισραήλ.Παλαιστίνη
(1)
Κ2
(1)
ΚΑΙΡΟΣ
(1)
ΚΑΚΟΥΡΓΟΙ
(1)
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
(1)
ΚΑΝΑΔΆς
(1)
ΚΑΝΕΛΑ
(1)
ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ
(1)
ΚΑΡΚΙΙΝΟΣ
(1)
ΚΑΡΟΤΑ
(1)
ΚΑΡΟΤΟ
(1)
ΚΑΡΣ
(1)
ΚΑΣΙΔΙΑΡΗΣ
(1)
ΚΑΤΑΔΙΚΗ
(1)
ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ
(1)
ΚΑΤΑΡ
(1)
ΚΑΤΑΡΕΥΣΗ
(1)
ΚΑΤΑΧΡΓΣΓ ΕΞΟΥΣΙΑΣ
(1)
ΚΑΤΟΧΙΚΟ ΔΑΝΕΙΟ
(1)
ΚΑΦΕΙΝΗ
(1)
ΚΑΨΑΪΚΙΝΗ
(1)
ΚΙΚ
(1)
ΚΙΝΑ
(1)
ΚΙΣ
(1)
ΚΙΣΙΝΓΓΕΡ
(1)
ΚΚΕ
(1)
ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟ
(1)
ΚΟΖΑΝΗ
(1)
ΚΟΙΛΙΟΚΑΚΗ
(1)
ΚΟΚΑΪΝΗ
(1)
ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗΣ
(1)
ΚΟΡΑΝΙ
(1)
ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ
(1)
ΚΟΣΜΟΣ
(1)
ΚΟΤΕΣ
(1)
ΚΟΥΒΕΪΤ
(1)
ΚΟΥΡΔΙΣΤΑΝ
(1)
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ
(1)
ΚΡΟΚΟΣ
(1)
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
(1)
ΚΤΕΟ
(1)
ΚΩΣ
(1)
Κάϊν
(1)
Καζακσταν
(1)
Καϊνίτες
(1)
Κοσκωτάς
(1)
ΛΑΒΡΩΦ
(1)
ΛΑΘΡΟ
(1)
ΛΗΣΤΕΊΕΣ
(1)
ΛΗΣΤΕΙΑ
(1)
ΛΙΒΑΝΙ
(1)
ΛΙΒΥΗ
(1)
ΛΙΝΑΡΙ
(1)
ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ
(1)
ΛΙΝΕΛΑΙΟ
(1)
Λέσβος
(1)
Λουνατσεκ
(1)
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
(1)
ΜΑΖΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
(1)
ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ
(1)
ΜΑΝΗΤΑΡΙΑ
(1)
ΜΑΝΩΛΑΔΑ
(1)
ΜΑΡΑΚΕΣ
(1)
ΜΑΡΤΙΝ ΚΟΥΠΕΡ
(1)
ΜΑΣΤΩΠΕΙΑ
(1)
ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΟ
(1)
ΜΕΓΙΣΤΗ
(1)
ΜΕΙΩΝΟΤΗΤΑ
(1)
ΜΕΛΑΝΩΜΑ
(1)
ΜΕΣΑΙΩΝΑΣ
(1)
ΜΕΣΗΛΙΚΕΣ
(1)
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
(1)
ΜΕΤΑΛΑ
(1)
ΜΕΤΑΛΑΓΜΕΝΑ
(1)
ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗ
(1)
ΜΗΤΡΟΚΤΟΝΟΣ
(1)
ΜΙΚΡΑΣΙΑ
(1)
ΜΙΚΡΟΚΥΜΑ
(1)
ΜΚΟ
(1)
ΜΜR
(1)
ΜΟΝΑΞΙΑ
(1)
ΜΟΝΣΑΝΤΟ
(1)
ΜΟΥΛΑΡΙΑ
(1)
ΜΟΥΣΙΚΑ
(1)
ΜΟΥΣΙΚΟ ΚΑΤΑΦΗΓΙΟ
(1)
ΜΠΑΝΑΝΑ.
(1)
ΜΠΛΟΚΟ
(1)
Μάικλ Χάουτον
(1)
Μάνλυ Χολ (Manly P. Hall).
(1)
Μαγνησιο
(1)
Μπαλφούρ
(1)
Ν.Τ.Α.
(1)
Ν.Τ.Π.δολοφονία
(1)
ΝΑΖΙΣΜΟΣ
(1)
ΝΑΣΑ
(1)
ΝΕΟΓΝΑ
(1)
ΝΕΡΟ
(1)
ΝΕΥΡΙΚΕς ΣΥΝΑΨΕΙΣ
(1)
ΝΕΥΡΩΝΕΣ
(1)
ΝΗΠΙΑΓΩΓΙΟ
(1)
ΝΗΠΙΑΚΗ ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ
(1)
ΝΙΚΟΤΙΝΗ
(1)
ΝΟΜΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
(1)
ΝΟΜΟΘΕΣΙΑ
(1)
ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ
(1)
ΝΟΡΕΠΙΝΕΦΡΙΝΗ
(1)
ΝΟΣΤΡΟ ΒΟΣΤΡΟ
(1)
ΝΤΟΠΑΜΙΝΗ
(1)
ΝΤΟΠΙΝΚ
(1)
ΝΤΠ
(1)
ΝΤΡΑΜΕΡ
(1)
Ντερλαϊν
(1)
Ο.Η.Ε.
(1)
ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ
(1)
ΟΛΑΝΔΙΑ
(1)
ΟΛΕΘΡΟΣ
(1)
ΟΜΟΛΟΓΙΑ
(1)
ΟΜΟΡΦΙΑ
(1)
ΟΠΙΟΥΧΑ
(1)
ΟΠΛΟΚΑΤΟΧΗ
(1)
ΟΠΛΟΦΟΡΕΙΑ
(1)
ΟΠΤΙΚΟ ΝΕΥΡΟ
(1)
ΟΡΓΑΝΑ
(1)
ΟΡΘΟΔΟΞΕΙΑ
(1)
ΟΡΜΟΜΕΣ
(1)
ΟΣΜΙΟ
(1)
ΟΤΕ
(1)
Ολλανδία
(1)
Π.Ο.Υ.
(1)
ΠΑ.ΚΟ.Ε.
(1)
ΠΑΓΕΤΏΝΕΣ
(1)
ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ
(1)
ΠΑΙΔΙΑ
(1)
ΠΑΙΔΙΚΗ
(1)
ΠΑΙΔΟΦΙΛΟΙ
(1)
ΠΑΚΙΣΤΑΝΟΙ
(1)
ΠΑΜΕΚΟΝΙΚΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ
(1)
ΠΑΝΟΥΣΗΣ
(1)
ΠΑΡΑΙΤΗΣΕΙΣ
(1)
ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ
(1)
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
(1)
ΠΕΠΤΙΚΑ
(1)
ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ
(1)
ΠΕΡΙΟΔΟΣ
(1)
ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΚΟΣ ΦΟΡΟΣ
(1)
ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ
(1)
ΠΙΠΕΡΙΕΣ
(1)
ΠΛΑΣΤΙΚΟ ΧΡΗΜΑ
(1)
ΠΟΛΙΤΗΣ
(1)
ΠΟΛΙΤΙΚΑ.ΝΟΜΟΣΧΕΔΙΑ
(1)
ΠΟΝΟΙ
(1)
ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ
(1)
ΠΟΣΔΑΓΛΗΣ
(1)
ΠΟΥΤΙΝ.ΝΑΤΟ
(1)
ΠΡΕΣΒΕΙΣ
(1)
ΠΡΕΣΒΥΩΠΕΙΑ
(1)
ΠΡΟΑΓΩΓΟΙ
(1)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ
(1)
ΠΡΟΔΟΣΙΑ
(1)
ΠΡΟΛΗΨΗ
(1)
ΠΡΟΣΘΕΤΑ
(1)
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
(1)
ΠΡΟΣΤΙΜΑ
(1)
ΠΥΡΙΤΙΟ.ΕΡΕΥΝΑ.ΙΑΤΡΙΚΑ
(1)
Πάγκρεας
(1)
Παπανδρέου Α
(1)
Πρέσπες
(1)
ΡΕΣΒΕΡΑΤΡΟΛΗ
(1)
ΡΟΜΠΟΤΙΚΗ
(1)
ΡΩΜΗ
(1)
Ρήγας
(1)
ΣΏΜΑ
(1)
ΣΑΜΑΡΑΣ
(1)
ΣΑΜΠΟΥΑΝ
(1)
ΣΑΤΑΝΙΣΜΟΣ
(1)
ΣΔΟΕ
(1)
ΣΕΓΓΕΝ
(1)
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
(1)
ΣΕΡΒΙΑ
(1)
ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ
(1)
ΣΚΕΥΩΡΊΑ
(1)
ΣΚΕΨΗ. ΚΥΤΑΡΑ
(1)
ΣΚΟΠΙΑΝΟ
(1)
ΣΚΟΡΒΟΥΤΟ
(1)
ΣΟΣΙΑΛΗΣΤΕΣ
(1)
ΣΟΥΗΔΙΑ
(1)
ΣΠΗΛΜΠΕΡΓΚ
(1)
ΣΠΙΤΙ
(1)
ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ
(1)
ΣΤΕΡΟΕΙΔΗ
(1)
ΣΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
(1)
ΣΤΡΟΓΓΥΛΙ
(1)
ΣΥΚΑ
(1)
ΣΥΜΟΡΙΑ
(1)
ΣΥΜΦΩΝΟ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗΣ
(1)
ΣΥΝΟΡΑ
(1)
ΣΥΝΤΗΡΙΤΙΚΑ
(1)
ΣΦΕΝΔΑΜΟΣ
(1)
Σαλμονέλωση
(1)
Σιων
(1)
Σιωνιστές
(1)
Στεφανόπουλος
(1)
ΤΕΛΟΜΕΡΑΣΗ
(1)
ΤΕΛΟΜΕΡΗ
(1)
ΤΕΤΟΒΟ
(1)
ΤΗΛΕΦΩΝΟ
(1)
ΤΟΜΑΤΕΣ
(1)
ΤΟΞΙΚΑ
(1)
ΤΟΞΙΝΕΣ
(1)
ΤΡΑΠΕΖΑ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΑΡΩΝ
(1)
ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ
(1)
ΤΡΙΠΟΛΙΤΣΑ
(1)
ΤΡΙΤΟΣ
(1)
ΤΡΟΧΑΙΑ
(1)
ΤΣΕΤΣΕΝΟΙ
(1)
ΤΣΙΠΡΑ.
(1)
ΤΧΝΟΛΟΓΙΑ
(1)
Τατόϊ
(1)
Τζήμερος
(1)
Τζανής
(1)
Τσαρλς Ράις
(1)
Τσουκαλάς
(1)
ΥΓΕΙΑ ΕΡΥΕΝΑ
(1)
ΥΔΡΟΓΟΝΑΝΘΡΑΚΕΣ
(1)
ΥΗΕΙΑ
(1)
ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ
(1)
ΥΠΕΡΤΑΜΕΙΟ
(1)
ΥΠΝΗΛΙΑ
(1)
ΥΠΟΝΑΤΡΙΑΙΜΊΑ
(1)
ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ
(1)
Υπατίτιδα c
(1)
Φ.Ε.Κ.
(1)
Φ.Π.Α.
(1)
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ
(1)
ΦΑΣΙΣΜΟΣ
(1)
ΦΑΣΙΣΤΕΣ
(1)
ΦΕΝΓΚ ΣΟΥΙ
(1)
ΦΕΡΒΕΙ
(1)
ΦΕΡΟΜΟΝΕΣ
(1)
ΦΙΛΕΛΛΟΙΝΕς
(1)
ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ
(1)
ΦΟΝΙΚΟ
(1)
ΦΟΡΟΔΙΑΦΥΓΗ
(1)
ΦΟΡΟΛΟΓΙΑ
(1)
ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΑ
(1)
ΦΟΥΡΝΟΙ ΜΙΚΡΟΚΥΜΜΑΤΩΝ
(1)
ΦΠΑ
(1)
ΦΥΛΑΚΕΣ.ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ
(1)
ΦΥΣΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ
(1)
ΦΥΣΙΚΟ
(1)
Φάουτσι
(1)
ΧΑΝΙΑ
(1)
ΧΑΠ
(1)
ΧΑΠΙΑ
(1)
ΧΕΙΜΩΝΑΣ
(1)
ΧΙΟΣ
(1)
ΧΙΩΤΙΚΟ ΜΑΣΤΙΧΙ
(1)
ΧΡΙΣΤΙΑΝΗΣΜΟΣ
(1)
ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΙ
(1)
Χάρβεϊ Αλτερ
(1)
Χριστιανισμός
(1)
ΨΥΧΙΑΤΡΟΙ
(1)
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ.
(1)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ
(1)
ΨΥΧΟΤΡΟΠΑ
(1)
ΨΩΜΙ
(1)
ΩΛΕΚΡΑΝΟΥ
(1)
άνδρες
(1)
άνθρακας
(1)
άρθρα
(1)
άρθρο
(1)
έγκριση
(1)
έλεγχος
(1)
έλεγχος βαρους
(1)
έμματα
(1)
έμπολα
(1)
έμποροι
(1)
έντερο
(1)
έρευνα.υγεία
(1)
ίκτερος
(1)
αΊΣΧΟΙ.ντοκουμέντο
(1)
αίμα
(1)
αγγεια
(1)
αγγλία
(1)
αγελαδινό
(1)
αγιασοφιά
(1)
αγράμματοι.
(1)
αγροτεμαχια
(1)
αγχολυτικά
(1)
αγωγή
(1)
αδειοδοτηση χασις
(1)
αδρενοχρώμιο
(1)
αερογραμμη
(1)
αισχροκέρδεια
(1)
ακαταδίωκτο
(1)
ακτιβιστές
(1)
ακτινίδιο
(1)
αλήτες
(1)
αλβανοτουρκική
(1)
αλεργίες
(1)
αλεργείες
(1)
αλκοολισμος
(1)
αλκοολισμός
(1)
αλκοολούχα
(1)
αλκοόλ
(1)
αλκόολ
(1)
αλλαντικα
(1)
αλληλους
(1)
αλληνες
(1)
αλλόαιμοι
(1)
αλλόθρησκοι
(1)
αλλόμορφοι
(1)
αλοίωση
(1)
αλουμίνιο
(1)
αλυσινη
(1)
αμάλγαμα
(1)
αμίαντος
(1)
αμερικανικη βοηθεια
(1)
αμιάντωση
(1)
αμυγδαλα
(1)
αμφιβληστροειδής
(1)
αναγγένηση
(1)
αναθέματα
(1)
αναιμία
(1)
ανακαιφαλαιοποίηη
(1)
ανασταση
(1)
αναφυλακτικό
(1)
αναψυχή
(1)
ανεμβολίαστοι
(1)
ανεμογενητριες
(1)
ανεξηγητο
(1)
ανευθηνότητα
(1)
ανηλικοι
(1)
ανθρωπινα δικαιώματα
(1)
ανοιξη
(1)
ανοσοκαταστολή
(1)
αντιβιοτικά
(1)
αντιδραση
(1)
αντιηλιακά
(1)
αντιθρομβωτικα
(1)
αντικαπνιστικός νόμος
(1)
αντιοξειδωτικα
(1)
αντιπερισπασμό.
(1)
αντονιαδης
(1)
αξίες
(1)
απάτες πειραμα
(1)
απογόρευση
(1)
αποικίες
(1)
αποκλησμός
(1)
αποξηραμένη
(1)
αποφυλακίσεις
(1)
αποχαρακτηρισμένο
(1)
αποψη
(1)
αποψηλωση
(1)
αργά
(1)
αρτηριοσκληρηνση
(1)
αρυδόνερο
(1)
αρχαιολογικοί
(1)
ασβέστιο
(1)
ασθένεια.
(1)
αστοχίες
(1)
αστυνομία
(1)
αστυνομική βία
(1)
ασυρματη
(1)
ασφάλεια
(1)
ατζένταΠ.Ο.Υ.κΑΝΑΔΆς
(1)
αυστρία
(1)
αυστραλία
(1)
αυτισμός
(1)
αυτοκίνητο
(1)
αυτόχρηστος
(1)
αφγανοπακιστανοι
(1)
βάρβαροι
(1)
βάτραχος.
(1)
βία
(1)
βακαλάος
(1)
βακτήρια
(1)
βακτηρια
(1)
βαλεριάνα
(1)
βαρέα μεταλα
(1)
βασιλείς
(1)
βατραχος
(1)
βενιζέλος
(1)
βια
(1)
βιασμός
(1)
βιολογική
(1)
βιολογικός πόλεμος
(1)
βιοτίνη
(1)
βιταμήνες
(1)
βιταμίνη D
(1)
βλακεια
(1)
βλαστοκύταρα
(1)
βουλή
(1)
βουλγαρία
(1)
βουλευτής
(1)
βρεγμένα μαλλιά
(1)
βρυξέλες
(1)
βρώμιο
(1)
βόριο
(1)
γάτα
(1)
γέλια
(1)
γαστρεντερίτιδες
(1)
γαϊδαρος
(1)
γενοκτονία
(1)
γενόσημα
(1)
γηριατρική
(1)
γιαγιούλες
(1)
γιαλατζί
(1)
γιαούρτι
(1)
γιουγκοσλαβια
(1)
γιωργάκης
(1)
γκουντής
(1)
γλουταμινικο νατριο
(1)
γλυκα
(1)
γονείς
(1)
γρίπη
(1)
γυναίκες
(1)
δίαιτα
(1)
δανειολήπτες
(1)
δασικο
(1)
δελτίο
(1)
δερματινα
(1)
δημητράκης
(1)
δημητριακά
(1)
δημοσιγράφοι
(1)
διήμερο
(1)
διαγνωση
(1)
διακοπές
(1)
διαλέξεις
(1)
διανομείς
(1)
διαπίστευση
(1)
διαπλοκές
(1)
διασωλήνωση
(1)
διατίμηση
(1)
διατροφή ντοκουμέντο
(1)
διαχειρηση
(1)
διεγερτικά
(1)
δικαίωμα
(1)
δικαστηριο
(1)
δικιο
(1)
δικτοτορία
(1)
διουριτικά
(1)
δισ
(1)
δοκιμές
(1)
δολλαριο
(1)
δολοφόνοι
(1)
δομές
(1)
δούλεμα
(1)
δράμα
(1)
δραπέτευση11.000οπλα
(1)
δυτική ιατρική
(1)
δωρεές
(1)
δωρεαν
(1)
ε.υ.π.
(1)
εγγραφο
(1)
εγκέφαλος
(1)
εγκεφαλίτιδα
(1)
εγκεφαλικά
(1)
εγκεφαλικα
(1)
εθελοντισμός
(1)
εθελοτυφλησμός
(1)
εθνικά
(1)
εθνικοτητα
(1)
ειδήσεις
(1)
εικονοίαση
(1)
εικοστός αιώνας
(1)
εισαγελείς
(1)
εκρηξη
(1)
ελαιόλαδο.
(1)
ελιγμοί
(1)
ελικοβακτηρίδιο
(1)
ελκώδης κολλίτιδα
(1)
ελλάς.
(1)
ελληνίδα
(1)
ελονοσια
(1)
εμβολιασμοί
(1)
εμβολιασμός
(1)
εμπόριο
(1)
εμφιαλωμένο
(1)
εμφύλιος
(1)
εμφύλιος.c.i.a.ομπαμα
(1)
ενδοκρινολογία
(1)
ενεργειακό πλεγμα
(1)
ενεσεις
(1)
εντερικό μικροβίωμα
(1)
εντερο
(1)
εντολές
(1)
εξουσία
(1)
εξωγήινοι
(1)
επίορκοι
(1)
επεκταση
(1)
επενδύσεις
(1)
επηδιμιολογική
(1)
επιδημία
(1)
επιδημίες
(1)
επιδημιολογική
(1)
επικαιρότητα
(1)
επικοισμος
(1)
επικύνδινότητα
(1)
επιστολή
(1)
εποχή
(1)
εποχικά
(1)
επόμενο
(1)
εργαλείο
(1)
εργαστηρια
(1)
εργο
(1)
ερευνα.υγεία
(1)
ερντογαν
(1)
ερπετοειδή
(1)
ερυθρα
(1)
εταιρεία
(1)
εταιρείες
(1)
ευαγγελιστες
(1)
ευθήνη
(1)
εφηβοι
(1)
εφορία
(1)
εφυλιοπολεμικό
(1)
εχινικοκκος
(1)
ζαναξ
(1)
ζομπι
(1)
ζωα
(1)
ηλίθιος
(1)
ηλεκτρονικο χρήμα
(1)
ηπαρ
(1)
ηρωινη
(1)
θάλασσα
(1)
θάνατοι ντοκουμέντο
(1)
θανασιμες
(1)
θανατηφορα ακτινοβολία
(1)
θανατικό ντοκουμέντο
(1)
θανατου
(1)
θανατώσεις
(1)
θεραπεία
(1)
θερμίδες
(1)
θερμαντικές τροφές
(1)
θερμική εξάντληση
(1)
θερμοκαρσία
(1)
θερμοπληξεία
(1)
θερμοτητα
(1)
θιμεροσαλ
(1)
θρεπτικα
(1)
θρησκιες
(1)
θρομβώσης
(1)
θρόμβωση
(1)
θυμάσαι
(1)
θυμήσου
(1)
θύμα
(1)
ιάτσα
(1)
ιατροί
(1)
ιατροι
(1)
ιδιοκτήτης
(1)
ιδιοκτησία
(1)
ιλαρα
(1)
ιμια
(1)
ιογενείς
(1)
ιολόγοι
(1)
ιονισμός
(1)
ιππόκαμπος
(1)
ισλανδία
(1)
ισορροπία
(1)
ισσοροπία
(1)
κάπνισμα
(1)
κένυα
(1)
κίνδυνος
(1)
κίνηση
(1)
καθαριοτητα
(1)
καθοδήγηση
(1)
καιρός
(1)
κακοπληρωτές
(1)
κακοποίηση
(1)
κακουργήματα εγκληματα.κυβέρνηση
(1)
κακούργημα
(1)
κακούργοι
(1)
καλαμάρια
(1)
καλυντικά
(1)
καλχουν
(1)
καναπες
(1)
κανόνες
(1)
καραναβάλι
(1)
καραντίνα
(1)
καρβούνιασμα
(1)
καρδιά
(1)
καρδιακά
(1)
καρδιολογία
(1)
καρμανιόλα
(1)
καρμικός
(1)
καρπούζι
(1)
καρυδέλαιο
(1)
καρυδα
(1)
καρύδια
(1)
κασμα
(1)
κατάσκοποι
(1)
καταγγελεία
(1)
καταγωγή
(1)
καταναλωτής
(1)
καταπίστευμα
(1)
καταστροφές
(1)
κατασυροήν
(1)
κατασχέσεις
(1)
κατεχολαμίνες
(1)
κατοικίδια
(1)
καυσιμα
(1)
καυτή
(1)
καύσιμα
(1)
καύσωνας
(1)
κενότητα
(1)
κερδοσκοπία
(1)
κερδοσκόπος
(1)
κεφάλαιο
(1)
κεφαλας
(1)
κινδυνος
(1)
κιτρινος πυρετος
(1)
κλήρος
(1)
κλαθμώνος
(1)
κλιντον
(1)
κοβάλτιο
(1)
κοιλιακό
(1)
κοινονιοπαθείς
(1)
κοκινη
(1)
κολιανδρος.μπαχαρικά
(1)
κομουνιστές
(1)
κομπίνα
(1)
κορονοκομπίνα
(1)
κορονοϊός.
(1)
κορτιζονη
(1)
κορτικοειδή
(1)
κοτοπουλο
(1)
κουνουπίδ
(1)
κουντουρας
(1)
κούβα
(1)
κράτος
(1)
κράτος.
(1)
κρίση
(1)
κρατική
(1)
κρατική ασφάλιση
(1)
κρατισμός
(1)
κριση
(1)
κρυπτονόμισμα
(1)
κτηνοτροφία
(1)
κυβερνησηκορονοϊός
(1)
κυκλοφορικό
(1)
κωδικας
(1)
κωδικας κλεπτων
(1)
κόσμος
(1)
λήξη
(1)
λαθοι
(1)
λαθρεμπόριο
(1)
λαθρομεανάστες
(1)
λατρεία
(1)
λεμφαδένες
(1)
λεμφικό
(1)
λεμόνι
(1)
λιγναδης
(1)
λινού
(1)
λιπαρά
(1)
λιπαρα οξέα
(1)
λιποι
(1)
λοίπος
(1)
λοβερδος
(1)
λοιμώξεις
(1)
λομπι
(1)
λονδίνο
(1)
λυγνάδης
(1)
λόγοι
(1)
μάτια
(1)
μέλισσες
(1)
μέτρ
(1)
μαγνήσιο
(1)
μαγνητης
(1)
μαγνητική
(1)
μαγνητοθεραπεία
(1)
μαζες
(1)
μαζικη ιστερία
(1)
μαζοχισμός
(1)
μαθήματα
(1)
μαθητες
(1)
μαλάκια
(1)
μαλάκινση
(1)
μαλλιά
(1)
μαρκετινκ
(1)
μαρόκο
(1)
μαστιχα χιου
(1)
ματι
(1)
μαυρη αγορά
(1)
μαϊντανος
(1)
μεδουσες
(1)
μεθ
(1)
μειωση προσδόκιμου
(1)
μελισοχορτο
(1)
μελον
(1)
μελοντολογος
(1)
μεταβολισμός
(1)
μεταδοτικότητα
(1)
μεταλαξεις
(1)
μετανάστευση
(1)
μετεωρηση
(1)
μετοπικό λοβός
(1)
μιζερια
(1)
μικροβίωμα
(1)
μικροβιωμα
(1)
μικροχιμερισμός
(1)
μικρόβια
(1)
μιλγκραμ
(1)
μιλοσεβιτς
(1)
μινεϊκο
(1)
μολύνση
(1)
μονοπώλειο
(1)
μονος
(1)
μουσικο καταφίγιο
(1)
μουσικο καταφύγιο
(1)
μπαρούτι
(1)
μπαταριοκίνητο
(1)
μπαχαλάκιδες
(1)
μπαχαρικά
(1)
μπολιασμα
(1)
μπολισμένοι
(1)
μπουκάλι
(1)
μπουναμάκιδες
(1)
μποφώρ
(1)
μπροκολο
(1)
μπρόκολο
(1)
μπυρα
(1)
μυαλγίες
(1)
μυκητες
(1)
μυοκάρδιο
(1)
μυταράκης
(1)
μυτηλίνη
(1)
μωρια
(1)
μόλυνση
(1)
μόνες
(1)
ν.π.τ.
(1)
ν.τ.π. αποκαλυψη
(1)
ναγγαλαση
(1)
ναγκασάκι
(1)
ναζισμός
(1)
ναοι
(1)
ναοταξιτες
(1)
ναυτικοδιακαιο
(1)
νεα ταξη
(1)
νεβροτοξικότητα
(1)
νεοέλλοινες
(1)
νευροχειρούργος
(1)
νευρώνες
(1)
νεφρά
(1)
νεφρολιθίαση
(1)
νηστικοί
(1)
νομική ομάδα
(1)
νομοθεσία
(1)
νομος
(1)
νοοτροπίες
(1)
νοσηλεία
(1)
νοσηση
(1)
νοσοκομεία
(1)
νοσούντες
(1)
νοτιοαφρικανική μετάλαξη
(1)
νόμοι
(1)
νύχια
(1)
ξέπλυμα
(1)
ξαναζεσταμένη
(1)
οδοντιατική
(1)
οικογένια
(1)
οικοι ανοχής
(1)
οικονομία
(1)
οικονομια
(1)
οικόσιτα
(1)
οινοπνευατώδη
(1)
οινόπνευμα
(1)
ολιστική
(1)
ολιστικοι
(1)
ομοφυλοφιλοι
(1)
ομπάμα
(1)
οξυγόνο
(1)
οργανισμός
(1)
ορθοδοξία
(1)
οστεοαρθρίτιδα
(1)
ουζο
(1)
ουκρανία
(1)
ούζο
(1)
πίτσες
(1)
πίττα
(1)
παγκοσμια κυβέρνηση
(1)
παγκοσμιοποίηση
(1)
παγκοσμιοποιητές
(1)
παγκρεατίτιδα
(1)
παιγνίδια
(1)
παιδεραστία
(1)
παιδικές τροφές
(1)
παιδοφιλία
(1)
παισιά
(1)
παλαιά διαθήκη
(1)
παλικάρια
(1)
παλιοτάξη
(1)
πανεπηστήμια
(1)
πανθρησκεία
(1)
πανθρησκεια
(1)
πανούκλα
(1)
παράδειγμα
(1)
παράνοια
(1)
παράσιτα
(1)
παραίτηση
(1)
παραγωγή
(1)
παραγωγοί
(1)
παρατήρηση
(1)
παρεγκεφαλίδα
(1)
παρωτιτιδα
(1)
πατέντες
(1)
πατατες
(1)
παχυσαρκία
(1)
παχυσαρκεία
(1)
πεζοδρόμια
(1)
πεπόνι
(1)
περιορισμός
(1)
περιτονιτιδα
(1)
περπατημα
(1)
πετάει
(1)
πετρέλαιο
(1)
πιπεριά
(1)
πιπεριές
(1)
πισινες
(1)
πισπιριγκου
(1)
πλάκα
(1)
πλακούντας
(1)
πλανητης
(1)
πλαστα
(1)
πλαστικό
(1)
πλεγμα
(1)
πλεκτάνη
(1)
πληθωρισμός
(1)
πληρωμές
(1)
πλιάτσικο
(1)
πλύση εγκεφάλου
(1)
πνευμονογαστρικό νευρο
(1)
πνεύμονες
(1)
πνςύμονες
(1)
ποινικός
(1)
πολιτικοί
(1)
πολιτικοι
(1)
πολιτικός δόλος
(1)
πολιτισμός
(1)
πολυκατικοίες
(1)
πολυφαινόλες
(1)
ποντικια
(1)
ποντικοφάρμακο
(1)
πορνογραφεία
(1)
πορτε
(1)
ποτά
(1)
ποτό
(1)
πούστηδες
(1)
πραγματικές
(1)
πραξικόπημα
(1)
πρεζα
(1)
πριπιάτ
(1)
προαρμογή
(1)
προβιοτικά
(1)
προδιαγραφές
(1)
προδοσία
(1)
προδωσία
(1)
προναζισμός
(1)
προοπτικη
(1)
προσδοκια
(1)
προσδόκιμο
(1)
προσωπα
(1)
προυποθέσεις νοσος
(1)
πρωτευουσα
(1)
πρωτεϊνη
(1)
πρόκληση
(1)
πυρινικά
(1)
πυρκαγιές
(1)
πυρόσβεση
(1)
πόλεμος
(1)
πότες
(1)
ραγδαία
(1)
ρατσισμός
(1)
ρεκορ
(1)
ρευμα
(1)
ρινιτιδα
(1)
ροδι
(1)
ροκφέλερ
(1)
ροκφόρ
(1)
ρυζι
(1)
σάπιο
(1)
σίδηρος
(1)
σαδισμός
(1)
σαλμονέλα
(1)
σατανιστές
(1)
σεισμοι
(1)
σελλας
(1)
σεναρια
(1)
σεξουαλικές κατευθήνσεις
(1)
σημαδια
(1)
σκάνδαλο
(1)
σκανδαλα
(1)
σκευασμα
(1)
σκεψη
(1)
σκεύασμα
(1)
σκεύασμα τελος εποχής
(1)
σκλαβοι
(1)
σκληρα
(1)
σκορδο
(1)
σκωτία
(1)
σλομπονταν
(1)
σογιέλαιο
(1)
σομαλί
(1)
σοσιαληστεία
(1)
σουδάν
(1)
σπίτι
(1)
σπερμα
(1)
σπλάχνα
(1)
σταθερά
(1)
σταλιν
(1)
στατινες
(1)
στατισσικά
(1)
στατιστικά
(1)
σταυρανθοί
(1)
σταυρανθοι
(1)
στηριξη
(1)
στοκ
(1)
στοχευμενα
(1)
στρές
(1)
στρατός
(1)
στόχος
(1)
συμμαχοι
(1)
συμπαν 25
(1)
συμπτωματικοί ανθρωποι
(1)
συμφωνία
(1)
συνάχι
(1)
συνέπειες
(1)
συναισθημα
(1)
συνενοχή
(1)
συνθήκες
(1)
συνθήκη παρισίου
(1)
συνκυβερνηση
(1)
συνομοσια
(1)
συνορα.ν.τ.π.
(1)
συντήρηση
(1)
συνταγμα
(1)
συνταξη
(1)
συντηριτικά
(1)
συχνότητες
(1)
σφήκες
(1)
σφραγίσματα
(1)
σχεσεις
(1)
σύναιση
(1)
σύνορα
(1)
τέλος
(1)
ταγματασφαλίτες
(1)
ταινείες
(1)
τελετές
(1)
τεριδονα
(1)
τεχνολογία
(1)
τζιχαντιστες
(1)
τηλεκίνηση
(1)
τιμές
(1)
τιμολόγιο
(1)
τιμωρίες
(1)
τοκετός
(1)
τομάτες
(1)
τοξίνε
(1)
τοξικοεξάρτηση
(1)
τοξικοι άνθρωποι
(1)
τοξικότητα
(1)
τουλίπα
(1)
τούρκοι
(1)
τούρτα
(1)
τράνς
(1)
τραμπούκοι προοκάτορες
(1)
τριακόσιοι
(1)
τριτο κυμα
(1)
τρομοκρατία
(1)
τροπαιο
(1)
τσίλι
(1)
τσίπουρο
(1)
τσερνομπιλ
(1)
τσιμπήματα
(1)
τσιμπούρια
(1)
τσιορδας
(1)
τσιπρας.λαθρομετανάστες
(1)
τσώρτσιλ
(1)
τυριά
(1)
τύφλωση
(1)
υγεία διατροφή
(1)
υγεα
(1)
υδατάνθρακες
(1)
υδροχοος
(1)
υεμένη
(1)
υιοθεσία
(1)
υπαρξει
(1)
υπεξαίρεση
(1)
υπερκράτος
(1)
υπεροπλο
(1)
υπερτροφές
(1)
υπευθηνοι
(1)
υπογοναδισμός
(1)
υποσυνηδειτο
(1)
φακέλωμα
(1)
φαρμακευτικές
(1)
φασκομηλο
(1)
φθόνος
(1)
φιασκο
(1)
φιλής
(1)
φιλοσοφικά
(1)
φλωρίνης
(1)
φοιτητριες
(1)
φονιάς
(1)
φονικα οπλα
(1)
φορμαλδευδη
(1)
φορολογία
(1)
φούρνοι
(1)
φούσκα
(1)
φρανκφουρτ
(1)
φρουκτόζη
(1)
φρούτα
(1)
φτώχεια
(1)
φυματιωση.
(1)
φυση
(1)
φυσικό
(1)
φυσικόςκόσμος
(1)
φυτειες
(1)
φόνος
(1)
φύλλα
(1)
χάπια
(1)
χαλια
(1)
χαρακτήρες
(1)
χαρδαλιάς
(1)
χασικλέιδες
(1)
χασισ
(1)
χασισοζελεδακια
(1)
χασισόμπαρα
(1)
χειραγώγηση
(1)
χειρουργεία
(1)
χιμαιρες
(1)
χιροσίμα
(1)
χλώριο
(1)
χολέρα
(1)
χοληστερόλη
(1)
χρήμα
(1)
χρηματιστήριο
(1)
χριστούγεννα
(1)
χρονικο
(1)
χρόνια πολλά
(1)
ψάρεμα
(1)
ψαροσουπα
(1)
ψευδοι
(1)
ψευτικα
(1)
ψευτοιος
(1)
ψητά
(1)
ψηφιακό χρήμα
(1)
ψυχή
(1)
ψυχασθενείς
(1)
ψυχικήυγεία
(1)
ψυχολογικο
(1)
ψυχοογία
(1)
ψυχοτρόπα
(1)
ψωροκωσταινα
(1)
ψωροκώσταινα
(1)
ψύξεις
(1)
ω-3
(1)
ω-6 λιπαρά
(1)
ωμεγα-3
(1)
ωφέλοι
(1)
ωχρή κηλίδα
(1)
όραση
(1)
ύπαρξη
(1)
���ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ�
(1)
Copyright ©
k-proothisi | Powered by Blogger
Design by Flythemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com